Beintraining

[Martin1989]

Wie wichtig ist es auch Kraftraining für die Beine zu machen wenn ich schon öfters Ausdauer und Schnelligkeit trainiere?

[Onkel_Tom]

Kraftraining für die Beine

Ausdauer und Schnelligkeit

also langsamer wirst du dadurch nicht werden, ganz im Gegenteil!! und stärker sowieso, also nur zu mit dem Beintrain!!

[ixus400]

mach es von anfang an! sieht sonst später asymetrisch aus=nicht schön!

auch profisprinter trainieren ihre beine! und nicht nur auf ausdauer..

[yxl]

Außerdem sind Beine die größten Muskeln und daher werden bei deren Training auch am meisten Wachstumshormone ausgestoßen. Das heisst, auch der Rest des Körpers profitiert davon.

gruß yxl