Trainingsunlust

[Oli_kf]

Naja mich regt mehr auf das ich immer mit dem Rad ins Studio fahren muss!

[MTC Carbine]

Tja, das Problem hab nicht, ich trainier zu Hause
...obwohl ich zugegeben auch im Studio lieber trainieren würde.

[DaKillaKing]

du hast so gut wie noch gar net angefangen zu trainieren. 8 wochen sind gar nix!

[djmik]

Oli_kf, wenn du doch an kraft dazugewinnst, dann muss dir das doch spaß machen?!
gerade das ist es, was mir die vorfreude für die nächste TE gibt, VIEL mehr als die muskelmasse
die sieht man ja auch nie direkt

[yxl]

@MTC_Carbine

... kurzkettige Kohlenhydrathe. Brot, Getreide und Nudeln etc. enthalten langkettige, die Gesünder sind ...

das würde ich so nicht stehenlassen. langkettige sind nicht "gesünder" sondern einfach nur zweckmäßiger für den BB. Gesünder ist es laut neuesten Studien (Stichwort Ernährungspyramide), 60-70% der tägl. Energie per Obst/Gemüse zuzuführen. Aber das ändert sich in 3 Jahren wahrscheinlich eh wieder .

gruß yxl

[Jojoba]

Für mich hört sich das so an , dass du BB nicht für dich machst , sondern aus anderen Gründen (will dir nichts unterstellen)

Entweder man liebt den Sport oder man lässt es , das bisschen radeln tut dir gut

[MTC Carbine]

@yxl: Ja, das ist mir ja auch klar, aber wir sind nun mal in solch einem Forum und deswegen bezog sich das "gesund" viel mehr auch darauf.

[Oli_kf]

Naja die letzten 2 Tage kann ich mich gar nicht aufraffen, meint ihr ich muss schon ein schlechtes gewissen haben?

[robert234]

Oli_kf schrieb: Naja die letzten 2 Tage kann ich mich gar nicht aufraffen, meint ihr ich muss schon ein schlechtes gewissen haben?

wenn es dir hilft, deinen hintern wieder hochzubekommen - warum nicht?

wollen wir tauschen? ich darf seit fast zwei monaten wegen meines kranken handgelenks nicht trainieren (außer beine so gut es eben geht ohne zweite hand), aber ich werde fast irre ohne train! so mies ging es mir schon lange nicht mehr, und derzeit keine aussicht auf besserung.

[Megalomaniac]

wenn du doch an kraft dazugewinnst, dann muss dir das doch spaß machen?!
gerade das ist es, was mir die vorfreude für die nächste TE gibt, VIEL mehr als die muskelmasse

Sehe ich auch so



Ontopic: Wenn du nach 8 Wochen schon Trainingsunlust hast ist dieser Sport nicht das Richtige für dich.

[Oli_kf]

Naja jetzt gehts wieder, hab gestern mal meinen Bauch angesehen, und wenn ich meine Haut leicht dehne, sieht man schon die LEICHTEN KONTUREN eines 6packs, das hat mich dann wieder motiviert weiter zu machen! Welcher Körperfettgehalt ist nochmal optimal für einen 6er?

[Ronny Kohlmann]

Welcher Körperfettgehalt ist nochmal optimal für einen 6er?

0%

10-12 Geht aber auch.

[tomarse]

Jo und wenn du sagst, du isst fast nur Obst, Gemüse und Magerquark... dann fehlen dir ordentlich Kohlenhydrate und gesunde Fette. Also ergänze das durch Reis, Nudeln, Vollkornbrot, Haferflocken sowie Nüsse und gute Öle wie kaltgepresstes Walnuss- und vor allem Leinöl + eventuell Fischölkapseln (das wär perfekt).

[Oli_kf]

0% wird mal wohl nicht hinbekommen! Wie lange dauert es denn ca. bis man 1% Körperfett auf- bzw. abbaut?

[clinke]

0% wird mal wohl nicht hinbekommen! Wie lange dauert es denn ca. bis man 1% Körperfett auf- bzw. abbaut?

Bis zum Tod )))