ich trainier mein bauch irgendwie nie...warum auch?

[tommy007]

bauch gehört genau so hart trainiert um einen erfolg zu sehen..trainier in jetzt wieder 3mal die woche...habs lange zeit jetzt 2mal die woche gemacht und keine verbesserung festgestellt..trainier in aber alleine...hab nach dem ganzkörperplan keinen power mehr dafür..ist das schlechter?

[MTC Carbine]

Also Bauch-Training mag ich auch net so richtig. Man kommt schneller aus der Puste als ins Schwitze und das mag ich net. Außer dem seh ich davon nicht viel (fühlt sich nur härter an) weil ich nicht Knochendünn bin und auch kein Super-Body hab.
Aber trotz alledem trainier ich ihn, weil man auf lange Sicht die Vorzüge meißt nicht vorraussieht.

[Megalomaniac]

Ich bin ehrlich gesagt total damit zufrieden wie sich mein Bauch entwickel hat! Ich hab schon ein leichtes 4 Pack hatte ich vorher nicht, und merke ihn auch bei KB, KH und Co

Ist natürlich auch ne Sache des KFA.

[Sergej Fährlich]

Habe das Bauchtraining eigentlich direkt nach dem beintraining eingeplant, nun könnt ihr euch denken wie oft ich das wirklich mache

[yxl]

das schöne am bauchtraining ist doch, dass man es in jeder situation machen kann (crunches aufm boden oder beinheben an irgendeiner stange), und es dauert nur 7-8 minuten und damit hat man echt schon was getan für den bauch. verstehe das nicht wenn man den bauch net trainiert.. 6-8pack gehört doch zu einer guten figur einfach dazu.

gruß yxl

PS: oder bei den klimmzügen in untergriff einfach den körper "einrollen", also beine anwinkeln und anziehn, trainiert auch super den bauch!

[Megalomaniac]

Das ist Ansichtssache
Wer sagt denn das das nich ohne seperates Bauchtraining möglich ist, ich glaub Holy hat mal gepostet er trainiert keinen Bauch hat aber trotzdem ein 6er .

[Jojoba]

Bauch wird 2mal die Woche hart rangenommen, hab ihn früher immer täglich am Abschluss jedes Trainigstages tráinert aber jetzt auf 2mal die Woche reduziert.

Beinheben/reverse Crunches/Bauchpressen bis der Bauch nicht mehr kann...

[joke]

hab heute mal wieder meine Bauch trainiert juhuu

[Mithrandir]

Hmmmm.....Ich trainier auch kein Bauch...Hab aber vor dass zu ändern und min.einmal pro Woche hartes Bauchtraining mit ins Programm reinzunehmen.

[Brolly]

@Tomarse.. ich weiss das es nciht zur Fettverbrennung beiträgt. Aber es entsehen muskeln und durch die richtige Ernährung + TP kann ich etwas Gewicht verlieren, sodass man dann irgendwann die "Muskeln" am Bauch sieht...