Wie viel trinkt ihr ?

[der Seelenvergifter]

4 Liter Wasser, 1 Liter Milch am Tag.

[tomarse]

Rumak18, ist nur Gewohnheitssache! Ich hab früher auch nur rund zwei Liter getrunken, dann mal ne Woche bewusst mehr getrunken und seitdem kein Problem. Musst nur einfach immer eine Flasche Wasser in Reichweite haben, dann trinkst du auch mehr...

[Megalomaniac]

Das stimmt wenn man immer was zu trinken griffbereit hat nutzt man das auch. Früher war ich sicherlich einfach zu faul mir ne neue Flasche Wasser zu holen...

Habe auch vergessen das ich noch nen Liter Milch am Tag trinke und 30gr Öl Ansehen ?

[SanStorm]

da bin ich genau eurer meinung Ansehen ?
ich hab früher höchstens 1liter am tag getrunken, aber seit ich BB mache un eigentlich immer ne wasserflasche in meiner nähe habe trink ich alle paar sekunden was (auch wenn ich kein durst habe) die bewegung zur flasche geht automatisch Ansehen ? ale:

[n1Ls]

das stimmt... und mir is gerade aufgefallen, dass ich hier gerade keine stehen hab :/ muss gleich ma eine holen :P

ansonsten trink ich ca. 3 liter am tag. beim train zusätzlich nochmal 1 - 1,5 liter. meistens wasser mit wenig kohlensäure, ab und zu hol ich mir aber mal gerne ne flasche coke zero oder ein anderes lightgetränk

[MTC Carbine]

Coke Zero ist ekelig find ich. Aber was soll's. Meiner Meinung nach macht trinken einfach mal Spaß und pinkeln gehn ebenso.

[tomarse]

Meiner Meinung nach macht trinken einfach mal Spaß und pinkeln gehn ebenso.

Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[Debauchery]

Als ich den Titel gelesen habe, wollte ich erst schreiben, dass ich vor einigen Jahren aufgehört hab, mit dieser Sauferei, aber war wohl doch irgendwie anders gemeint. Ansehen ?

Ich bin da wohl der Wenigtrinker hier auf dem Board. Im Sommer komme ich auch auf die oben angegebenen Mengen, sonst aber 2,5 Liter am Tag, an Trainingstagen 3 - 4 Liter.

Gruß Stefan

[pharmazeut]

1l wasser pro 20kg sollte man als faustregel ansehen an die man sich halten sollte wenn man BB betreibt.

light-limo geht im notfall ebenso. milch, kaffee oder zuckerlimos zählen aber nicht dazu Ansehen ?

[Rouven1]

wasser oder cola light oder tee etwa 3 l am Tag
während des workouts 1,5 l

[creepingdeath]

Wasser:
0,5 l in der Schule
1,5 l beim Training
alles andere kann ich nur schätzen, dürften an Trainingstagen aber locker 4-6 l sein, ansonsten auch so 3-4,5l

Milch:
mind. 1l (bis 1,5 circa)
an Trainingstagen 1,5-2l