nach cardio-einheit auch traubenzucker-whey-shake?

**djmik** · 12.10.2006, 20:48

kann mir das einer sagen, ob ich traubenzucker und whey auch nach einer cardio TE nehmen soll?
wenn ja: wie viel?

**mama67** · 12.10.2006, 20:53

nein!

**Rakna** · 09.01.2007, 19:30

mhhh warum eigentlich nicht ?
Nach intensiven Cardio sind die Muskeln doch auch erschöpft, und Eiweiss dürfte dort bestimmt nicht schaden.

**Alien662** · 09.01.2007, 19:33

kannst du uns in deiner endlosen Weisheit auch sagen warum, mama?

**Guerkchen** · 09.01.2007, 19:38

rein theoretisch würde ich sagen
cardio=ausdauer & das macht man um kcal zu verbrennen & wenn man dann traubenzucker nimmt ist es wieder hin - oder?!

**Alien662** · 09.01.2007, 19:40

Noja, ich machs damit ich noch Luft nach nem Satz Kniebeugen bekomm, vom abnehmen schreibt der djmik nix.

**djmik** · 09.01.2007, 19:44

genau, hat nix mit abnehmen zu tun, es geht hier nur um ausdauer

**Heide** · 09.01.2007, 20:58

bei sehr intensiven cardio einheiten und keiner diät spricht gegen einen kleinen shake (evt. 10-20g whey / dextro) nichts dagegen imo.

**tommyknockers35** · 13.01.2007, 22:45

ich würd nur eiweiss nehmen,denn das braucht der muskel immer

Thema: nach cardio-einheit auch traubenzucker-whey-shake?