gewichte bei euch im studio

[Susanne]

Ich finds immer lustig wenn einer Hanteln bewegt, die schwerer sind als ich. Ansonsten kenn ich das Problem beim Seitheben auch bestens allerdings hänge ich noch zwischen 5 und 7,5 - 4 oder 5 gehen jetzt aber endlich.
Susanne

[NoobDogg]

hehe sunnane du machst seitheben mit genauso schweren gewichte wie ich

[kingKikapu]

ein tip fürs seitheben: durch das strecken bzw. anwinkeln der arme läßt sich die schwierigkeit ganz gut steuern!

[Lil´Chris]

ich mach seitheben auch nur mit 6.5

[Fujiama]

Also da kenn ich auch einen. Der macht immer Seitheben mit so 35 kg KHs und ist dann stolz dass er sie ein paar Zentimeter hochgeworfen hat und konnte! haha
Das muss doch weh tun!

Fuji

[pat]

hanteln is bei uns bis 60kg oder so, ziemlich viel. aber wozu braucht man 60kg o_0 ? schafft doch keiner..

wir haben entlich ne LAT-Maschine bekommen nu kann ich schön latziehen mit seil machen DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD, musste vorher immer improvisieren

[NoobDogg]

Fuji, so was seh ich auch öfters. die hauen so viel gewicht rein und alles mit schwung und den rücken...
ich nehme lieber meine 7kg und führe sie sauber aus oder schwung.

[NoobDogg]

mal ne frage zur Übung: Fliegende.
wie soll ich sie ausführen. mit ganzgestreckten armen, oder so bissl bogen machen. weil mit ganzgestreckt dann kann ich nicht so viel gewicht nehmen. sehe aber öfter mit leichtem bogen. zb auch in ronnie colemans video.

[95er]

Mit einem leichten Bogen und in der Wagerechten die Hangelenke leicht drehen(als ob du Wasser aus einer Kanne leeren würdest).Dadurch wird der hintere Teil der Schulter auch mit
eingebunden.

[NoobDogg]

alles klar dann mach ich auch bissl bogen und dieses leichte drehen...
mit gestreckten armen schaff ich nur sehr wenig, vielleicht 14 pro hand. aber mit bogen, dann gehts schon mit 16 oder 18kg

[Atomic]

bei frontheben schaff ich 12,5 dafür beim seitheben keine 5 kilo

[Babdit]

bei uns gehts einam im "fitnes" berich bis 20 .. aber im "kraft"bereich 60Kg...
aber die rührt bei uns nur einer an....

bis auf bei shruks reicht mir auch immer der leichte bereich =)

[ependinom]

bei uns sind die schwersten hanteln 22 kg

[Timx]

hanteln is bei uns bis 60kg oder so, ziemlich viel. aber wozu braucht man 60kg o_0 ? schafft doch keiner..

wir haben entlich ne LAT-Maschine bekommen nu kann ich schön latziehen mit seil machen DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD, musste vorher immer improvisieren

Bankdrücken mit KH, gibt einige bei uns die die 60 Kg Hanteln dafür nehmen

Ansonsten haben wir einen extremen bei uns der mit 50 Kg Kh den Bizeps trainiert ^^ ( ohne abzufälschen)

[dragon04860]

Kurzhanteln gehen bei uns in der regel, 5, 7,5 ;10 ;12,5;15;17,5

so ist es bei uns leider auch..

bei uns sind die schwersten hanteln 22 kg

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