hallo zusammen

[russell]

Hallo erstmal. mein name ist russell. ich komme aus hessen. hab mir vor kurzem eine hantelbank geholt und will was für den körper tun. wäre nicht schlecht, wenn jemand mir für die ersten schritte ein paar tipps geben könnte. wäre sehr dankbar.

grüße an alle, russell

[Megalomaniac]

Das wäre soooviel zu erklären. Lies dir mal die Links in meiner Signatur durch und ansonsten die Forensuche, solltest du eine konkrete Frage haben die du nicht beantwortet kriegst stell sie einfach hier rein.

[russell]

Megalomaniac, danke für deine antwort. grüße russell