Eiweißshack

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Hi ich habe mir mal Eiweißpulver geholt

auf der Packung steht darauf 72 g Protein je 100 g Pulver

Jetzt wollte ich fragen wenn ich 2 gut gefüllte Eßlöffel nehme und diese dann mit 0,1 % Milch und 0,3 Liter zusammenmixe wieviel Eiweiß nehme ich dann zu mir über Antworten würde ich mich sehr freuen.

Auch Schätzungen werden mir weiterhelfen

[TechM]

also hast du keine waage.

1 gehäufter (bei pulver ist das aber seeeehr relativ) esslöffel pulver = 10 gramm
2*10*0,72g+3*100*0,035gramm = 24,9 gramm

also würd eich es pauschal als einen shake mit 25 gramm protein bezeichnen.