Ratlos

[Röhrich]

Hey Leute,

hab n Problem. Hab Bauchspeck un bekomm den ned weg. Aber ne Diät will ich nicht gerade machen, weil ich ja sonst hart trainierte Muskelmase verliere. Gut ich trainier seit 2 Monaten, ist nicht lange aber Erfolge sieht man schon. Die will ich halt ned einbüßen. Habt ihr ne Idee was ich da machen könnte?

[krokodil]

fett kann man nur durch eine diät(kaloriendefizit) wegbekommen,da gibts keine andere möglichkeit,tut mir leid.also bau löieber erst nochwas muskeln auf(am besten am ganzen körper) und definier dann
grüße krokodil

[Röhrich]

Ach so ein Mist. Trotzdem Danke Krokodil.

Was ist ne Definitiosphase?

[krokodil]

da versuchst du abzunehmen aber möglichst viel muskelmasse zuerhalten.
lies dich am besten malwas auf www.bambamscorner.de und hier imforum ein

[Röhrich]

thx

[itsanko]

Fang aber nicht jetzt gleich mit der Diät an, da du dan schwere aufbauen wirst, weil du zu wenig masse hast. Bau jetzt noch was auf und Definiere. Ist mein Tipp hast viel mehr davon!"

[TechM]

[...]
weil ich ja sonst hart trainierte Muskelmase verliere. Gut ich trainier seit 2 Monaten
[...]

boah, das war bestimtm sehr hart!

ne mal ehrlich. also wenn du davor noch nicht zu fett warst und nach 8 wochend schon rummeckerst dann solltest du auch aufpassen dass du nich tzuviel in dich reinschaufelst.