Frühstück

[Snuker]

Eine Frage weis hier jemand was Ronie coleman zum Frühstück ist auf seiner DVD (Name The Cost of Redemption CD1) Würde mich freuen über nähere Informationen.

und was ihr immer zum Frühstückt essen tut.





MFG Snuker

[Unreal]

würde mich auch mal intressieren,beim frühstück bin ich immer so ein bisschen ratlos!

[Onkel_Tom]

weis hier jemand was Ronie coleman zum Frühstück ist

die Menge würde wahrscheinlich kein normaler Mensch runterbringen!!

und was ihr immer zum Frühstückt essen tut.

hier im Forum bezüglich Ernährung ordentich enlesen und auch auf
www.bambamscorner.com

Kohlenhydrate sind in der Früh mal das A und O! Bei mir z.B. 50g Cornflakes + 25g Haferflocken in Sojamilch, und ein Whey Shake dazu um auch dem Körper Protein in aller Früh bereit zu stellen! Das soll nur ein Beispiel sein, ist jedem selbst überlassen was er isst!

[n1Ls]

sein frühstück sieht mir immer sehr nach chemie aus :P sein komisches pulver is bestimmt ne KH bombe ^^

[Korkell]

zum frühstück ess ich immer müsli is gesünder als alles andere was ich mir morgens reindrücken könnte

[Jay Jay]

Frühstück ist bei mir auch immer so ne Sache!

Ich brauch da immer ne Ewigkeit bis ich da fertig bin!
In der Früh ist meine Kiefer wohl noch nicht ganz warm! ^^

Naja ess meistens Vollkornbrot mit Käse und Pute!
Hab mal Haferflocken probiert, aber wenn ich die in der Früh ess
hab ich den ganzen Tag so ein scheiss Gefühl im Magen!

[SantaSergio]

Coleman mampft, wenn ich mich recht erinner: http://www.american-style.de/shop/d_...680_g12321.php

[Dejavu]

Ach ja...Coleman...habs mir auch reingezogen^^
Was der sich da reinzieht sieht aus wie schonmal gegessen^^
Was ich auch ziemlich krass finde ist, das der weiß ich wie
oft am Tag ins Steakhouse geht...ohhh watte ey...
...aber naja...ich find Cutler eh besser

[EVORonny]

mein frühstück wird als geträng zubereitet ,ist schnell gemacht und man braucht nicht ewig kauen

750ml Milch,250g Magerquark,1 Banane,125g Haferflocken alles in einen Standmixer und kurz angemacht

[Ronny Kohlmann]

750ml Milch,250g Magerquark,1 Banane,125g Haferflocken alles in einen Standmixer und kurz angemacht

Eine ähnliche Mische mit Haferflocken habe ich mir eben ge´macht und konnte wie sonst auch fast kotzen.
Ich hasse es wenn die gemahlenen Flocken nach 1 Minute zu Boden sinken und dort eine dickflüssige kratzende Masse im ansonsten leckeren Shake bilden.

Mache ich was falsch oder ist das bei euch genau so?

[EVORonny]

du mußt schneller als die Flocken sein

[Ale]

Also ich nehme jeden Morgen einen großen Becher...

...250 ml Milch, 150 g Haferflocken, 30 g Whey

Ich rühre es aber nur mit dem Löffel, also kein Mixer
Morgens ist mir die Maschine zu laut

Die Haferflocken puhl ich mitm Löffel ausm Becher


Danach folgt eine Banane!

Das ist mein Frühstück

[Morski]

Ich mache mir immer am Vorabend eine Shake aus
100g Haferflocken
500g Magerquark
30ml Distelöl
500ml fettarme Milch
500ml Wasser
und Süßstoff

das füll ich in eine Flasche und hab am nächsten Morgen was leckeres

und das reicht nicht nur für morgens, meistens zehre ich daran noch bis Nachmittags. Die normalen Mahlzeiten nehme ich natürlich auch zu mir!

es gibt auch keine Haferflocken die am Boden kleben. Die hab ich in der Küchenmaschine oder mit dem Mixer zu Staub zerschlagen und durch schütteln in der Flasche werden sie gut verteilt.

Echt nur zu empfehlen und mind 1000kcal sind für den Tag schon Mal sicher.

[Brolly]

Morgens esse ich

250g Magerquark
4 EL Haferflocken (sry aber ich wiege das nicht mehr ab)
1 Bananen
50ml Milch
etwas Süßstoff

und fertig ist die MAhlzeit und ich bin satt davon ^^

[Ronny Kohlmann]

du mußt schneller als die Flocken sein

Die Haferflocken puhl ich mitm Löffel ausm Becher

Igittigitt, nee dann lass ich die Flocken wieder raus und ess mir da so meine Stulle bei. Das ist ja echt fies.