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  1. 03.09.2006, 22:36 #1
    ThaDog86

    Ausdauertraining!

    Hi,
    welche Tipps könnt ihr mit geben um beim Ausdauertraining keine Muskelmasse zu verlieren??? Und zu welchen Zeitpunkt ich cardio machen soll, direkt nach dem training, morgens auf nüchternen magen???

    Danke für die antworten..
    •   Alt

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  2. 03.09.2006, 22:50 #2
    tomarse
    Mod a. D.
    Mit vollen Glykogenspeichern.

    Bzw. was bezweckst du mitm Cardio? Allgemeine Herz-Kreislauf-Fitness?
  3. 03.09.2006, 23:17 #3
    ThaDog86
    eigentlich mein Fett am Bauch wegbekommen
  4. 03.09.2006, 23:20 #4
    tomarse
    Mod a. D.
    Dann nicht mit vollen Glykogenspeichern

    Ich weiß nicht, ich würde Cardio in der Diät nur machen, wenn sich ohne wirklich nix tut. Die Energie dafür ist doch besser ins muskelerhaltende Krafttraining zu stecken
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