Dringend und schnelle hilfe bitte Masse!! Shake

[Generation]

.Hiho Leutz ich bins mal wieder hehe


Also habe gerade Trainiert ich habe nun mein Protein Shake getrunken!!
Aber man braucht ja nun auch nen paar Kalorien, da nun jetzt keiner in meiner Family groß Lust hat zu kochen, wollte ich mal fragen was schnell geht ich dachte da an einen weiteren Shake mit Kalorien was kann ich da den mal Reinwerfen ??
Habe schon im Forum gesucht aber so wirklich finden konnte ich nix.


Mfg Generation

[Alien662]

Haferflocken und Milch

[Generation]

Okey danke !!

[Federico]

Und 1-2 esslöffel Öl ( gutes Öl) kann auch immernoch rein !!!

[Barbara]

Ne Banane ist auch okay.Auch Quark geht, und natürlich auch Proteinpulver. Der Fantasie sind da kaum Grenzen gesetzt, solange die Zutaten hochwertig sind.
Evil packt in seinen sogar gekochten Reís.