brusttraining - trizepsversagen

[fettsack^^]

naja halt eine woche täglich gesoffen und nie ins train gegangen

[Megalomaniac]

Schäm dich, ich würd schon nach dem ersten Tag so ein schechtes Gewissen kriegen das ich aufhöre, aber wie hast du denn übertrieben das du 10KG weniger drückst. Oh man

[djmik]

ja dann haste hoffentlich daraus gelernt
aber 10 kg?
vll 3-4 wdh mit gleichem gewicht, aber doch keine 10 kg

[fettsack^^]

naja die woche vorher erst von 60 auf 70 gesteigert, und jetzt binn ich halt wieder auf 60, was solls, der spass wars wert :P
hatte halt auch jeden tag nur so 3-4 stunden schlaf wegen arbeit ...

[tomarse]

Selber schuld.

Aber weniger Gewicht bei anderer Ausführung heiß nicht unbedingt weniger Wachstumsreiz, also probiers mal aus. Außerdem ist ja nciht gesagt, dass du wirklich weniger Gewicht bewältigst. Musst du schon selber ausprobieren.

[fettsack^^]

ja ich habs ja schon ausprobiert ^^, und ich weis das des nix mim reiz zu tun hat, und mein muskel kommt mir sogar noch bissl groß vor, aber so ne woche pause war auch mal net schlecht, bekomm des gewicht sicher bald auch wieder drauf, und des prob mim trizeps werd ich auch noch lösen ^^