creatin -> trainingsplan ändern ???

[jackson05]

also ... hab eine creatin kur begonnen (vor ca 2 wochen) und trainiere weiterhin mit einem 3er split (auf 7 tage verteilt) den ich schon seit ca 2 monaten mache.
meine frage ist jez ob es sinnvoll wäre zb auf einen 2er split umszusteigen da so wie ich das verstehe die erholungsphase durch creatin verkürzt wird ?
also wäre es sinnvoll die gleichen muskelgruppen öfter zu trainieren um die creatin wirkung besser auszunutzen ?
ps. hab mit der creatin kur auch gewichte gesteigert (steigern können!) und somit auch teilweise wieder ordentlich muskelkater (besonders brust)
bin dankbar für tipps oder beiträge die mich des besseren belehren

[Sixpack]

3er split (auf 7 tage verteilt)

meinst du damit 7 mal die woche training?

[jackson05]

ne natürlich nicht ...
3 mal training mit jeweils einem tag pause bzw einmal 2 tage pause so kommts auf die 7 tage...

[Megalomaniac]

Würde bei 3mal die Woche bleiben, passt schon

[Soulfire]

Dass meint er imo auch, sowas wie Mon Mittw Fre
Oder Die Donn Sams ..

Stimmts ?