bankdrücken und sicherheit

[Megalomaniac]

Stimme dir zu Reaper, die Erfahrung mit der Stange hab ich allerdings schon 2 oder 3 mal gemacht ist aber schon was her.Ziemlich hilfloses Gefühl wenn du nicht mehr hochdrücken kannst Ansehen ?

[rocky-b.]

is echt scheisse... hab letztens am Ende des trainings noch leichtes bankdrücken gemacht und plötzlich waren die 65Kg am nahc 50min doch zu schwer Ansehen ?
dachte echt ( normal mach ich damit meine 8-10 wdh.) ich schaff noch leichte gute 6-8 ... nix... musste sie auch übern bauch abrollen.. deswegen würd ich mir immer nen partner zumindest fürs bankdrücken holen,... flys KH-schrägbank und sowas kann man ja alles alleine machen... is sowieso nur bei bankdrücken/ brust wo man hilfe braucht. und ich denke dein vater hilft dir da lieber mal 10min anstatt noch ein loch im boden zu haben Ansehen ?

[christianoronaldo]

naja, trainiere jetzt 4-5 jahre und habe echt ein richtiges gefühl entwickelt. aber ich will ja immer bis zum maximum gehen um micht zu steigern. außerdem trainiere ich nicht mit 80kg, sondern mit ca 1,5 mal so viel gewicht

[jumife]

naja, trainiere jetzt 4-5 jahre und habe echt ein richtiges gefühl entwickelt. aber ich will ja immer bis zum maximum gehen um micht zu steigern. außerdem trainiere ich nicht mit 80kg, sondern mit ca 1,5 mal so viel gewicht

bei 1,84 und 79 kg trainierst du mit 120kg!? also auf wiederholungen!? ich glaub da haste etwas hoch gegriffen.... Ansehen ?

also ich trainiere auch schwer, und ohne jemanden hinter mir würde ich mich unter dem gewicht etwas unwohl fühlen! und 1-2 intensiv wdh. mach ich bei den letzten beiden sätzen immer!

[christianoronaldo]

ja mache ich, aber das ist genetik, ist bei mir nicht so maßig

[mobbdeep]

alleine is echt manchmal übel - wenn du noch unbedingt die letzte machen willst aund auf 2/3 höhe abkackst... Ansehen ?

ach ja 80 kg abrollen tut ja wohl mal defintiv weh!!