Regenerierungszeit verkürzen

[mcsbmcsb]

wenn ich nur 3x woche trainier muss ich aber länger machen und dann den einen und zusätzlich den anderen musekl um auf das ergebniss zu kommen na dann mach ich liber 4-5 x woche und dann nur n bissi über 1std a b e r

gibts hier evtl mehr erfahrungsberichte bezüglich glutamin oder l glutamin?

danke

[Speedy888]

wieso musst du dann länger machen?
einfach weniger übungen pro muskelgruppe und dafür intensiver dann kommste auch mit der zeit hin.

[mcsbmcsb]

wenn ich intensiver trainier bin ich wieder platt wie tzau

deswegen was is mit glutamin?

[mcsbmcsb]

super tipps hier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ez weis ich genausoviel wie vorher

danke an alleeeee