Schrägbankdrücken - Bankdrücken ?!?

[McBob]

hallo leute, ich bin auf etwas gestoßen was mich sehr ins Nachdenken gebracht hat:

Meine Übungen für Brust waren bis vor kurzem wie folgt (auch reihenfolge):

Bankdrücken 3 Sätze 12, 10, 8 whd.
Schrägbankdrücken 3 Sätze 12, 10, 8 whd.
Fly´s 3 Sätze 12, 10, 8 whd.

Mir ist aufgefallen, dass wenn ich Bankdrücken vor Schrägbankdrücken mache ich danach viel ausgepowerter bin also andersrum. Wenn ich schrägbankdrücken vor Bankdrücken mache fallen mir die letzten weiderholungen bankdrücken viel leichter als besagte schrägbankdrücken.

Kann mir nicht erklären warum dass so ist, wär gut eure Meinung dazu zu hören.

thx

McBob

[Jojoba]

Weil du eine Schwächere Obere Brust hast die in der Regel auch schwerer aufzubauen ist.

SBD einfach vor Bankdrücken machen,mach ich auch und achte darauf das du SBD nicht auf Schulter machts.

[Crane]

bei mir gehts auch viel zu viel auf die vordere Schulter.
Was gibt es für Tricks um die Brust besser zu beanspruchen beim Schrägbankdrücken?
(z.b. SBD an Multipresse)

[waKe]

ich trainiere auch sbd vor bd und kann so insgesamt mehr gewicht bewältigen als andersrum. aber ob das für den aufbau irgendwie auschlaggebend ist glaube ich net

[Speedy888]

Crane, die ellbogen vom körper weg,Brust raus und drauf konzentriern das die brust arbeitet das passts