Trainingslog von jumife

[DahDah]

also wenn du ein gescheides def machst dann siehst bestimmt hammer goil aus.
Und noch ein tipp schau das du ndir die haare entfernst an brust und bauch sieht dann 10 mal besser aus

[Megalomaniac]

[jumife]

haben bei mir halt paar hautfalten gemessen, und da kam dann 17,irgendwas raus...
naja egal, werd noch 5 kilo draufhauen und dann gibts diät!
und gewaxt werde ich auch die tage

gruß

[joke]

haben bei mir halt paar hautfalten gemessen, und da kam dann 17,irgendwas raus...
naja egal, werd noch 5 kilo draufhauen und dann gibts diät!
und gewaxt werde ich auch die tage

gruß

komisch

aussehen tuts eher nach über 20%

aber hey wenn du 20kg abnimmst bist du unter 10% und hast trotzdem noch 115kg

also da musst du dir keine Sorgen machen

bin gespannt wie das nach ner Diät aussieht

[SiouX]

ja das mit der Faltenmessung etc ist leider nicht so genau, hab da auch öfter schon 8%-10% gehabt

[jumife]

ja das mit der faltenmessung is so ne sache...glaub aber nicht das ich über 20% liege
find die bilder wirken eh sehr speckig, in real nicht ganz so schlimm!
bin auch froh wenn ich 20kg weniger hab, is schon teilweise etwas anstrengend mit über 135kg rumzulaufen! vorallem werd ich manchmal echt dumm angeglotzt!

[joke]

ja das mit der faltenmessung is so ne sache...glaub aber nicht das ich über 20% liege
find die bilder wirken eh sehr speckig, in real nicht ganz so schlimm!

auf Bildern kommts meistens wirklich schlimmer rüber

[DahDah]

hehe dich klotzen bestimmt aber noch mehr wenn du mit 20 kg weniger rumläufst.
Im positiven sinne mein ich das:

[jumife]

finds eigentlich ziemlich ätzend! war demletzt mal wieder seit langem in einem großen einkaufszentrum, und die blicke waren echt nervig! komme mir selbst in keinster weise so vor als müste man mich anglotzen! im h&m wars am schlimmsten, die ganzen kleinen assikinder... immer wenn ich mich umgedreht hab, schauen sie schnell weg! abgesehen davon das mir da irgendwie nix richtig passt

[DahDah]

Wär schon sein will muss leiden .
Bei mir ist zur zeit auch scheisse muss mein klamotten still umstellen.
Zieh immer Breite klamotten an. Wenn ich breite hose und ein enges T-shirt anzieh sieht echt gut aus.
Aber hab auch viel breite pullis und so und wenn ich die anzieh seh ich voll fett aus.
War letsten freibad, haben uns so in der nähe von weibern hingelegt.
Hatte da auch extrem breiteklamoten an. (ich konnte richtig sehen was die denken wo ich da her kamm. So in der art der Fette sag draut sich was ihr in freibad zu gehen).
Als ich dann plötzlich nur mit badehose da stand habt man aber richtig gemerkt wie verplüfft die waren.

[jumife]

so, gestern beine!

alles scheiße! hatte wieder probleme mit meinem knie, ab und zu ist es echt schlimm!

beinstrecker 3 x 25/15/8 mit keine ahnung steht nix dran...
beinpresse 4 x 15/12/10/9 mit 300/340/380/400kg
kniebeugen -> ab da wurde es richtig schlimm, zwei lockere mit 80 und 100kg und dann musste ich aufhören! mein rechtes knie wollte nicht mehr
hab dann noch versucht hackenschmidt zu machen aber ging einfach nicht! hab noch drei lockere beinstrecker drangehangen...

beinbeuger liegend 3 x 15/10/7 mit 65/75/80kg
beinbeuger stehend 3 x 10/9/7 mit steht nix dran, letzte mit über 3/4 des gesamtgewichts

waden mach ich heut oder morgen...

[jumife]

achso, hab mein plan abgeändert!

beine
rücken
brust/bizeps
schuler/trizeps

muss mal wieder etwas abwechslung rein!

gruß

[joke]

wärs nicht gescheiter beine und rücken zu tauschen ? dann hat der bizeps wenigstens nen tag frei bevor er wieder trainiert wird

[jumife]

nö

spaß, hab doch nen tag frei zwischen rücken und brust/bizeps!
macht aber auch so nix!

gruß

[joke]

na dann