Kann eigentlich jeder Mann muskulös werden??

[joke]

Die Übungen muss er wohl erstmal alle vorgemacht kriegen Ansehen ?

das auf jeden Fall Ansehen ?

ansonsten zeigst du ihm halt mal die animationen da

Ansehen ?

[klitschko99]

Die Übungen muss er wohl erstmal alle vorgemacht kriegen Ansehen ?

Passt schon Ansehen ?

Wir haben eine Niederlassung in Norderstedt, ich komme vorbei. Dann mache ich deinen Mann mal lang.

[Cristina]

Sehr geiljoke,

danke!! Ansehen ?

Ich bin wirklich gespannt, ob das anschlägt Ansehen ?

Ich berichte mal

[Cristina]

klitschko99,

Angebot angenommen.... Ansehen ?

Was für ne Niederlassung?

[Barbara]

Cristina, dann machste aber Fotos vom Klitschko-und stellst die hier rein!!! Ansehen ?

[Cristina]

Barbara,

ich glaube nicht, dass er das mit sich machen lässt Ansehen ?

[Barbara]

Mit Sicherheit!!! Hab ich auch schon gemacht....er stellt sich sogar in Pose! Ansehen ?

[klitschko99]

Mit Sicherheit!!! Hab ich auch schon gemacht....er stellt sich sogar in Pose! Ansehen ?

Aber nur ausgezogen.

[Cristina]

Bäähh :shaking2:

[tomarse]

Mit Sicherheit!!! Hab ich auch schon gemacht....er stellt sich sogar in Pose! Ansehen ?

Aber nur ausgezogen.

He, dann wird's ja noch was mit den 85kg/10% Fotos Ansehen ?

[Cristina]

Wollte nicht wieder was neues eröffnen, und vielleicht passe es auch hier rein:

Ich stöbere ja viel hier rum und lese hier und dort mal nen thread.

Immer wieder lese ich von Masse und Diäten....

Masse muss ich aber nicht gleichsetzen mit viel Fett oder?

Also...was verstehen Athleten wir ihr denn unter Masse?

Grosse dicke Muskeln undefinierte Muskeln? Wie kriegt man Masse? Viel Gewicht, wenig WH's?

Ist es das, was die Gewichtszunahme dann folgen lässt?

joke,

über deinen Plan hat er zwar die Augen verdreht (nicht weil er schlecht ist, kann ich eh nicht beurteilen, sondern......mehr Einsatz Ansehen ? )

Ich würd gern mal Bilder von ihm posten vom letzten Jahr und von vor kurzem. Vielleicht könnt ihr sagen, was er noch tun muss (auch an Training, im Moment trainiert er irgendwie alles und querbeet, obwohl ich ihm schon öfter gesagt habe, dass er nur bestimmte Muskelgruppen miteinander kombinieren soll (richtig, oder?))

[Onkel_Tom]

Ich würd gern mal Bilder von ihm posten vom letzten Jahr und von vor kurzem. Vielleicht könnt ihr sagen, was er noch tun muss

na dann mal her damit! Ansehen ?

was verstehen Athleten wir ihr denn unter Masse?

Muskelmasse ist damit gemeint, das, was wir alle hier wollen!! Ansehen ?

[pharmazeut]

im Moment trainiert er irgendwie alles und querbeet

eher nicht so toll. weniger wunder dass es bei ihm nicht weitergeht...

ich ihm schon öfter gesagt habe, dass er nur bestimmte Muskelgruppen miteinander kombinieren soll (richtig, oder?))

wenn man keinen GK macht... richtig - eins- setzen Ansehen ?

[Cristina]

Na toll....

ganzen Text gekillt .... Ansehen ?



Ich poste heut abend mal was...

und wehe ihr lacht oder meckert Ansehen ?

[Cristina]

So...

gibt noch viel zu tun....

vorweg: Er ist forumscheu Ansehen ?


und nun bitte mal alle Schlauen nach vorne Ansehen ?

Seid fair....

zwischen rechts und links liegen 11/4 Jahre und 16 Kilo ...

also...

Ziel ist...

bis Dezember auf 85 Kg das Fett wegzukloppen, zur Zeit sind es 91 Kilo....

und natürlich parallel die Muskulatur aufzubauen.....was total stagniert ist der Brustmuskel....da tut sich irgendwie nicht viel....

seit kurzem macht er Bankdrücken, seit 2 Tagen (Danke Joke Ansehen ? ) macht er Schrägbankdrücken...scheint auch anspruchsvoller zu sein, sagt er.....

dann macht er noch irgend so ne "Seil-nach-vorne-zieh-Übung (keine Ahnung wie das heisst)

Naja...und am Bauch ist halt auch noch recht viel, was er weghaben möchte und auch an den Hüften....

aufs Essen achte ich jetzt auch mehr....viiel Eiweiss....(aber kriegt man da nicht irgenwann Pickeln vom vielen Eiweiss?

Yo.....das wärs dann erstmal....

vielen Dank schon mal....

dass er die 16 kilo weg hat, hab ich auch diesem Forum verdanken, weil ich ständig hier rumgenervt habe und viele Infos hier gefunden habe Ansehen ?