Fitness & TAEBO

[Marcs]

Hallo zusammen,

Ich hab mir einen neuen Trainingsplan erarbeitet.
Übungen für die Muskelpartien hab isch schon mal vor einiger Zeit gepostet..
Wechsle auch all 1.5 Monate die Übungen und deren Intensität!

Nun wollt ich aber von euch Wissen, ob dieses Wochenpensum evetuell zu viel ist, oder man da noch etwas ändern müsste.
Wie siehts mit der Regeneration aus, sollt ich da mehr Beachtung schenken?!


MO: Rücken, Schultern, Bizeps & TAEBO (1 Stunde)
DI: Brust, Trizeps
MI: Nur TAEBO
DO: Rücken, Schultern, Bizeps
FR: Beine, Brust, Trizeps


Ist das ok so?!
Am Wochenende ist meine Ruhepause, da mach ich nichts ausser gut essen, schlafen und Party


glg

[Soulfire]

Am Wochenende ist meine Ruhepause, da mach ich nichts ausser gut essen, schlafen und Party

Wuerde sagen ist zu och, nach dem normalen Training noch diesen TaeBo Quatsch? Mach dass doch an nem anderen Tag und mach nen normalen Split


Gruß SouL

[Marcs]

Was heisst den hier Taebo quatsch?!

Ja ich kann das ja nicht wirjlich gut an nem anderen tag machen, da die anderen Tage ja schon mit Training belegt sind..

Wie seht ihr das?!



glg

[Julez]

glg

Ganz liebe Grüße Antrag für das Lady Forum gibt es bei Babs

[Megalomaniac]

Dann macsht du halt nur 3 mal Training mit deinem 2er Split pro Woche !?

[Marcs]

Ja klar, doch da hab ich die Muskelpartien nur 1.5 mal die Woche..
Und ich sollt die (da ich erst zwei Jahre trainiere) schon 2 mal die Woche trainieren..


Ansonsten gibt es keine Lösung?!

Gruss