mc fit plan

[batista88]

also dan geh ich morgen an den freien gewichte

[Jojoba]

batista88, hab auch mit 15 angefangen und sehr viele Fangen in deinem Alter so an

[batista88]

ich trainiere schon seit einem jahr aber alles falsch gemacht

[batista88]

aber wie ist das wenn ich bankdrücken mache da brauch ich ja ein trainingspartner

[Alien662]

AUF JEDEN FALL!!

Nie Bankdrücken ohne Partner! Außer du machstes mit KH´s..

[batista88]

das weiß ich auch alien662, biste auch bei mcfit

[Alien662]

nee, aber in ner Wellness-Oase

[batista88]

aber ich hoffe die trainer zeigen mir die technik richtig

[Megalomaniac]

Ich muss BD immer alleine machen

[joke]

wenn du deine Grenzen halbwegs kennst gehts schon

ansonsten powerrack oder multipresse !!

[batista88]

wie macht ihr das eigentlich,kennt ihr euren trainingsplan auswendig oder habt ihr euch das auf einem blatt geschrieben.

[Alien662]

Um keine Übung auszulassen solltest du dir die schon aufschreiben..

Ich brauch aber keinen Zettel mehr

[batista88]

auf dem ganzkörper plan welche übung trainiert den da den bauch

[batista88]

das mit dem richtigen trainieren kann ich wohl vergessen,hab mich ebend bei mcfit angemeldet,da sagt mir diese studioleiterin das ich erst ab 18 an den freien gewichte trainieren darf.

[joke]

looool

und wer soll dich daran hindern die freien Gewicht zu nehmen ?