Habe Masse verloren und jetz Motivationsprobleme

[dave86]

Hey,

bin im juni mit schule fertig geworden und hab danach bis jetz gearbeitet -> scheiß Bürojob 12h/Tag bei 50°C.
Resultat: 5Kilo Masseverlust + Formtief

Hatte es vorher geschafft von 59 auf 73kg zu kommen (in 9 Monaten) und bin jetz wieder auf 68kg.... FUCK!!!

Gibt es da sowas wie nen Memory-Effekt? Also dass man einmal aufgebaute und wieder verlorene Muskelmasse schneller wieder aufbaut als beim 1. mal?

Weiß grad selbst nich, was der Post soll, versuche nur irgendwie meine Motivation zurück zu erlangen......... Wo is sie bloß hin???

[TechM]

[...]

Gibt es da sowas wie nen Memory-Effekt?[...] ja

Weiß grad selbst nich, was der Post soll, versuche nur irgendwie meine Motivation zurück zu erlangen......... Wo is sie bloß hin???schon im klo nachgeguckt?

[TechM]

ach ja und nimm nicht zu schenll zu..

faustregel:
1 kilo im monat aufbauen
1 kilo die woche abnehmen

[dave86]

hab mir jetz ma nen gainer bestellt, ma gucken, ob der mich unterstützt..
muss jetz erstma wieder anfangen mich gewissenhaft zu ernähren...is zum teil verloren gegangen bei der arbeit )))

[Speedy888]

hoffentlich keinen gainer bestehend aus einfachzuckern

[dave86]

Is denk ich en ganz guter gainer (multipower).
Hab erst ma nur 750g bestellt.
Hab vor dem Kauf en bischen rumgelesen im inet, aber ncihts negatives gefunden..

Hier is das Zeug:
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...7942%26fvi%3D1

Ich denk ma, dass das diese "5€ für 1,5 kg" Gainer sind mit den Einfachzuckern.

Hat von euch jemand Erfahrungen mit dem Multipower Gainer gemacht, bzw wie hoch ist der Anteil an Einfachzuckern?

[dave86]

Wie oft und wann sollte man sich so einen feine Schluck am besten gönnen?
Hab mir sonst immer selber Gainer gemixt (Milch, Magerquark, Haferflocken,...) und mir den Abends reingezogen.