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Thema: Trainingslog von SiouX
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08.03.2007, 23:49 #391
deine Bankdrückleistung ist für einen Natural in deinem Alter echt sehr beachtlich. aussergewöhnlich beachtlich sogar.
Grüße
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09.03.2007, 00:05 #392
Joa dat geht schon, mein Trainingspartner trainiert gerade mal 1 Jahr wenns hochkommt und packt mittlerweile auch schon 120kg x5. Ein anderer Kumpel, trainiert auch schon paar Jährchen und packt auch so um die 135x5-6. Beide Natural, komischweise haben sie fast die gleiche Statur wie ich, liegt wohl an den kurzen Armen und an der guten berliner Luft
Naja ma schaun wie das ganze weitergeht, aber bis 155-160kg x 4-5 will ich schon kommen, weiss das ich das auch irgendwann mal packen werde. Bin da recht optimistisch
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09.03.2007, 00:07 #393
Lass mal 2 wochen Flachbank draussen...wirst sehen das es danach wieder ne steigerung gibt. Ausserdem machen vielle pros (Dennis z.B.) kein Flachbank mehr...sollte mann wenigstens mal probieren. Ich hatte es ne zeit draussen gelassen da meine Schulter vom Flachbank weh tat und nach einigen wochen bin ich beim besseren stand wieder reingekommen...ohne schmerzen
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09.03.2007, 00:16 #394
jo hatte schonmal paar Wochen BD weggelassen, war damals bei 120kgx6 oder so glaube ich, nach der Pause kam dann ne enorme Steigerung, war dann bei 135kg x6 naja und nu halt bei 140kgx5-6, naja ab und zu jedenfalls
Das Problem ist, das ich ohne BD fast nicht leben kann, da macht das Training halb so viel Spass, ist halt meine Königsdisziplin. Überleg aber auch schon die ganze Zeit auf andere Übungen wieder umzusteigen, z.B Dips oder mit Khs halt.
Hab momentan wieso irgendwie ne Krise, wiege ja momentan 90kg immernoch, allerdings komme ich mir in der letzten Zeit irgendwie so abgemagert vor
Müsste allerdings mal wieder ne Defi einlegen
Jaja ist schon kompliziert der ganze Sport, hab irgendwie viel zu wenig Zeit. Gibt noch soviel was ich ausprobieren will aber komme nie zu
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09.03.2007, 01:20 #395
Hehe kenne ich mit dem ausprobieren.. du könntest auch wenn du aufs Flachbankdrücken erstmal nicht verzichten möchtest.. das Brustprogramm dahingehend verändern das du Flachbank als letzte Übung reintust.. sicher wirst du niedrigere Gewichte bewegen.. allerdings wenn du dann nach ein paar Wochen wieder tauscht könnte es durch die neuen Reize wieder einen Schub geben.
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10.03.2007, 01:18 #396
Hier mal nen relaxtes Bild nachm aufstehen mit ~ 90kg, ist ca. 3-4 Wochen alt.
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10.03.2007, 01:38 #397
Wow, das nenne ich mal einen starken Körper
Feine Sache hast du da veranstaltet
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10.03.2007, 01:42 #398
respekt
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10.03.2007, 03:02 #399
was ein knecht
wie zufrieden bist du selber damit? willste noch viel draufpacken?
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10.03.2007, 03:08 #400
Naja BBler sind doch nie zufrieden, ich seh mich selber meist recht dünn und schmächtig, gibt ab und zu mal Tage an denen ich mich gut fühle. Ist oft ein Wechselbad der Gefühle.
Naja ich sags mal so, ich nehme alles was kommt dankend an, möchte noch viel viel mehr, vorallem aber auch ne bessere Defi. Halt das Maximum meiner naturalen Möglichkeiten voll und ganz ausschöpfen
Aso und thx für die Commentz
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10.03.2007, 12:43 #401
@tn, mir ist jetzt wieder eingefallen warum ich keine Kh Übungen mehr für die Brust gemacht habe, Problem war das die Hanteln bei McFit leider nur bis 40kg gingen
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10.03.2007, 12:53 #402
richtig sioux.
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10.03.2007, 12:54 #403
sioux
die haare an den Beinen müssen aber auch noch weg ^^
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10.03.2007, 13:02 #404
Hehe, ich weiss finds selber nicht so geil, hatte sie ja auch mal ne Zeitlang ab. Problem ist nur das ich nen echt guten Haarwuchs hab, muss die dann alle 1-3 Tage rasieren, das ist schon anstrengend auf die Dauer
Vorallem muss ich mich im Gesicht + Körper wieso recht häufig rasieren dann noch Beine , raubt mir echt die Zeit
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10.03.2007, 13:56 #405
Super Beine mal von der behaarung abgesehen
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31.12.2024, 09:47 in Fun