Obere Pecs

[°HC°]

ist ja nix neues!

[Donnergott]

ist ja nix neues!

und auch du spar dir bitte die stichelein

[°HC°]

das war keine stichelei.. das war ne feststellung!

[lovejoy]

*lach*...headschäcker is cool....12 stunden online der bube..und fast 20 einträge am tag*REKORD!!!!!!!!!!!*
ne...aber jetzt mal zum thema...mann kann keine obere- oder untere brust trainieren..das ist alles ein muskel...das gefühl mag zwar da sein wenn mann schrägbankdrücken macht das die obere brust mehr trainiert wird...ist aber alles quatsch...das kann euch jeder sportarzt bestätigen...der einzige sinn,verschiedene übungen zu machen liegt darin das keine langeweile aufkommen soll

[Fujiama]

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[Henk]

ok ich habe jetzt echt viel gelesen,
die einen sagen Frontheben für die Obere Brust, ist mir neu aber ich würde es dann doch mal selber gerne ausprobieren.

Ich hatte schon früher mal danach gefragt, wie würde denn dein (Donnergott ...) Programm für die Obere Brust aussehen. Wenn du Frontheben mit reinbringst.

Habe echt keine Ahnung wo ich es hin stecken soll

[Fujiama]

...

[kingKikapu]

die ganzen leute die hier behaupten frontheben sei eine brustübung sollten sich ein wenig mit der anatomie befassen! vielleicht meint ihr ja auch überzüge?! - macht mehr sinn!!!

[Fujiama]

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[seppl]

Cool bleiben Fuji

[kingKikapu]

@fujiama, anscheinend noch nicht ausreichend genug!

[seppl]

@King: Was hat denn der Brustmuskel für eine Funktion? Bitte um Aufklärung!!!

[kingKikapu]

ich weiß worauf du hinaus willst. ich streite die synergistische funktion des pectoralis major nicht ab. er ist an allen schultergelenksbewegungen beteiligt. aber frontheben als eine brustübung zu bezeichenen ist ziemlich weit hergeholt!

[Kiko]

der meinung bin ich allerdings auch, hab schon öfter frontheben gemacht, aber noch keine belastung in der brust wahrgenommen.
die hauptaufgaben der brust sind die adduktion der arme und das senken der arme. klar wird bei frontheben auch die brust belastet, aber nicht so stark um einen wachstumsreiz hervorrufen zu können und es als brustübung bezeichnen zu können!

[Fujiama]

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