Hand gelenk Schmerzenbei 65 kg Bd

[Ian Stuart]

Hi leute hab ab und zu bei dem letztem satz von 4 (12 10 8 6WH) schmerzen im handgelenk kann man da was machen?? danke für antworten

[joke]

Handgelenk nicht so abknicken

[Christian2006]

ja das Handgelenk stärken, Boxer bentuzen oft die Bälle ( weiß jetzt nicht wie dei heißen) da macht man bestimmte Übungen mit um die Handgelenke zu trainieren.

[Ian Stuart]

in wie vern nich abknicken ..... ? eigentlich achte ich zimlich genau dabei wobei ich dazu sagen muss das mir das meist bei schrägbank drücken passiert

[joke]

Handgelenk gerade lassen und nicht nach hinten abknicken lassen dann sollts besser werden

[Ian Stuart]

ok probier ich direkt ma danke dir joke freu mich trotdem noch auf andere meinungen

[joke]

machs mal so !! weil normalerweise sollte mans ja nicht grad abknicken bei höheren Gewichten kann das schmerzhaft werden

[ern1e]

wirst glaub ich nicht viel andere bekommen, weil des eigentlich die gängigste lösung is.. weil des auch die meisten falsch mache

[Ian Stuart]

oke dank euch--... habs eben wirklich gemerkt ihr habt wiedermal einem menschen gerettet ^^ dankö