also hallo erstmal

[plainsane]

Hallo leute,

Ich bin neu hier und muss sagen dass mir dieses Forum ausserordentlich gefällt. Nette Leute und sehr viel Wissenswertes gibt es hier. Einige Missverständnisse konnte ich hier schon vom lesen der stickies ausm weg räumen.

Ich hab dieses Jahr angefangen mit "Bodybuilding" (nenne es lieber fitnesstraining), nachdem ich es mir als guten Vorsatz für dieses Jahr genommen hatte. Ich hab dann tatsächlich schon in der ersten Januarwoche angefangen mit Bizeps- und Bauchtraining (ohne jegliches Wissen über Muskelaufbau). Da ich ein wenig perfektionistisch bin hab ich mir dann ne menge angelesen über BB und immer mehr Körperteile mittrainiert (alles ausser Beine am Ende), was nicht sehr einfach war mit nur einer Kurzhantel.

Dann habe ich zum Geburtstag im Mai ein Jahresabo bei nem Fitnessstudio bekommen und trainiere da jetzt auch 3-4 mal die Woche ein 2er Split (tp im tp-unterforum) und bin echt erstaunt über die Disziplin die ich an den Tag lege. Ich rauche, kiffe und trinke weniger seitdem ich ernsthafter trainiere und ich komme nur noch selten aus der puste beim Fahrradfahren/Fussballspielen. Auch ernährungstechnisch hab ich fortschritte gemacht.

Ich hoffe dass ich das noch ne weile so beibehalten kann, am besten für immer.

grüsse,

plain

[Latinlover]

Vorbildlich mein Freund...dann hoffe ich das du genügend Durchhalte vermögen hast und weiter so dran bleibst...Viel spass

[depot]

Richtige Entscheidung: Dein Leben beginnt jetzt!!

Viel spass!!

[Julez]

Hallo und Willkommen,

sehr gut Entscheidung mit allem schädlichen aufzuhören ggf. zu reduzieren. Du bekommst auch durchs Training ein sehr gutes Körper Gefühl, so dass Du berauschende Substanzen nicht mehr brauchst.

Dann hau mal rein

Julez

[boy 20]

servus kann mich nur anschliessen immer schön essen und tranieren und du wirst schon bald einen unterschied merken

viel spass!!

[plainsane]

Du bekommst auch durchs Training ein sehr gutes Körper Gefühl, so dass Du berauschende Substanzen nicht mehr brauchst.

Das stimmt! Hätte ich nie gedacht, dass trainieren diesen Effekt haben kann..

[Onkel_Tom]

servus die Wadln!!

[Daniel987]

hier

Hoffentlich gefällt es dir bei uns

MfG
Daniel

[Dj Rave]

Willkommen