Schultern

[TheSebbo]

würd dir mal zink gegen die pickel empfehlen sieht doch so ganz gut aus, mach weiter so!

[kingKikapu]

ice85,

machst du seitheben oder so?

hau rein beim schultertraining. dafür keine direkten übungen für den nacken.

[ice85]

TheSebbo
würd dir mal zink gegen die pickel empfehlen sieht doch so ganz gut aus, mach weiter so!

Schon mal was von Sonnenalergie gehört

[Rumak18]

Gegen Sonnenallergie soll ja Calcium aus der Apotheke gut helfen.

[ice85]

Danke aber die ist weg.


Ach aber was soll ich am besten für Übungen machen?

hau rein beim schultertraining. dafür keine direkten übungen für den nacken.

Also??

[plainsane]

Seitenheben und Frontdrücken würd ich sagen.

[kingKikapu]

nach priorität:

1. militarypress, frontdrücken, nackendrücken, ...

2. seitheben, frontheben, ...

3. schrugs, farmer's walk, ...