Komnpletter Neuling braucht hilfe

[plainsane]

Einarmiges Trizepsstrecken geht auch.

Ich hab davon ziemlich gereizte Sehnen bekommen und musste teilweise mitten im 2ten Set abbrechen weil der Schmerz zu gross war, bin dann auf Kickbacks umgestiegen und Schmerz ist weg.
Ist wahrscheinlich bei jedem anders, ich habe da auch nicht gedehnt.

[Megalomaniac]

Ich kanns nich machen weil ich dann im Ellbogengelenk Schmerzen krieg.

[wolf2]

Gelöscht...

[wolf2]

Also , ich muss sagen ich finds irgendwie erstaunlich .
Dass sagen wir mal 10-15 minuten richtig intensives training doch so starke auswirkungen hatt .

Damals sagte man mir immer man müsse halt immer und immer so oft man kann gewichte heben .

Ich bedanke mich nochmal bei euch . Sonst hätt ich wohl 3-4 x täglich mich dumm und dämlich gehoben

[Tuxedo]

Alter, mal im Ernst, wie soll das aussehen: 65 kg und nur die Oberarme trainiert...

Wenn du partout nicht "richtig" pumpen gehen willst, dann würde ich mir was anderes suchen (echt nicht böse gemeint !).

Geh laufen, zum Squash oder Rudern. Macht auch alles Spaß (zumindest mir) und du hats da wesentlich mehr von als von einem Arm-Workout

Denn das bringt NULL, weder für die Fitness noch fürs Aussehen.

Wenn Fitnesstrainig echt nichts für dich ist, dann erzwing es doch nicht

Gruß, Tuxedo

[wolf2]

Gelöscht...

[joke]

passt aber dann ja alles nicht zusammen ?

aber mach das mal ein paar Monate dann kommste selber drauf dass das nicht so toll aussieht

[krokodil]

es gibt ahlt leute die wollen nur ein paar mehr armmuskeln und keine bodybuilder werden,dann lasst sie doche infach

[joke]

na dann hoffe ich du fühlst dich dann wohl, an mir solls nicht liegen

[Tuxedo]

Ob ich nicht lesen kann...

Sonst gehts noch oder was?


Aber ich hab nen Hammer-Tipp für dich du Hemd: Nasebohren - davon kriegen auch so 65kg Windbeutel wie du echte Monsterarme...
Scheint mir auch bei deinen sonstigen Voraussetzungen der geeignetste Sport für dich zu sein.

Wenn du keine gescheiten Antworten willst, dann frag halt nicht.

[wolf2]

Gelöscht...

[Julez]

@Tuxedo und Wolf2:

Reisst Euch mal zusammen, sind wir im Kindergarten oder was ?
Da krieg ich Augenkrebs wenn ich solche sachen lese.

@Wolf2: Wenn Du nur Deine arme stärken willst schaust Dich nach einem Trainingsplan um und nimmst den Arm Teil aus dem Trainingsplan.
Solltest Du Dich dann irgendwann doch entscheiden "richtig" zu Trainieren dann
machst nen neuen Post oder so.

Julez

[Tuxedo]

Julez, ich will nicht der Grund für Karzinome deinerseits sein.

Aber wenn hier jemand nen absoluten Schrott-TP postet, sagt dass er Gyms hasst und man ihm dann den freundlichen Rat gibt doch mal nach nem anderen Sport zu gucken, dann ist "ey kannzu nich lesen alda" wohl ETWAS unangemessen. Ein einfaches "ich wills trotzdem probieren" hätte ja wohl auch gereicht.

[wolf2]

Gelöscht...

[joke]

darum solltest du ja auch nicht nur Bizeps trainieren sondern auch Rücken, Brust usw.

weil sich die Reize dann gegenseitig ergänzen

mit nur Bizeps trainieren kommt man nicht weit