Flüssigkeit

[Susanne]

Ich hab mich die ersten Wochen auch zum Trinken zwingen müssen, wenn jetzt mal ein Tag so viel los ist, so dass ich nicht dazu komme, bin ich abends extrem müde und am nächsten Tag fehlt Kraft. Also versuch ich eben immer die 4-5 Liter einzuhalten!

[Lovaaa]

Nagut, werde mal versuchen mich zum Trinken zu zwingen
Ist blos leidernicht so leichtwie bei der Nahrung... da weiss ich ja ich brauche einen Kalorienüberschuss und habe somit einen Indikator... beim Trinken merke ich jedoch nicht den Unterschied, wenn ich 2 Liter oder mal 4 am Tag getrunken habe, fühle mich weder besser noch schlechter (außer an heissen Tagen natürlich)

Neue Regel: Wasser ist Leben

[kaoz]

ja is gar nich so leicht sich zum trinken zu zwingen,
ich trink zb auf arbeit 1.5 l eistee den ich mir mittags hole bis ca um 16 uhr aus und sonst trink ich reichlich wasser / apfelschorle, so daß ich auch auf ca 4 l komme

habe mal gelesen der körper kann in 30 min nicht mehr als 200 ml flüssigkeit aufnehmen

[NoName]

wenn ich soviel trinke muss ich alle 10 minuten aufs klo..

dann musste langsam trinken und mit der zeit gewöhnt der körper sich dran, dann geht das mit dem dauerpinkeln auch zurück