frage

[chris15189]

[pharmazeut]

chris15189, du trainierst seit 1 1/2monaten
in der zeit kann man zwar 'was falsch machen (und das mit dem 3-er anfangen war definitiv nicht so toll) aber es kann nicht so schwerwiegend sein da die zeitspanne ja doch seeehhhrrr kurz ist

also mach dich ab ins studio mit 'nem GK und einem guten EP und der erfolg wird schon kommen (vielleicht nicht in 1 1/2 monaten aber sicher in 1/2 jahr)

[chris15189]

ok thx
und nach dem gk soll ich dann auf einen 2er split umsteigen ?

edit: sorry hatte nicht richtig gelesen ....

[Tuxedo]

Zu deiner Weightgainerfrage:

Vorsicht mit dem Zeug.

Gar nicht wenige von diesen Pulvern sind ekelhafte Dickmacher mit eher minderwertigen Inhaltsstoffen.

Mir haben sie die mit 18 im Gym auch angeschwatzt, die Masse die ich gewonnen habe bestand in erster Linie aus einer blöden Plautze... )))

Gerade mit Vollmilch aufgegossen ergibt sich eine echte Kaloriengranate und wenn dann auch noch der Inhalt des teuren Pulvers Müll (minderwertig) ist...

Ich persönlich fasse die Dinger nicht mehr an - mit guter Ernährung und Whey fahre ich wesentlich besser.
(obwohl ich nen echter Hardgainer bin )

[Rumak18]

Lass dir Zeit mit deinem GK. Den kannst du ruhig NOCH 3 Monate oder länger trainieren.

[chris15189]

ich hab heute mal nach dem trainiert, geht ganz gut ab ....
ich mach das mal 2 monate 3x die woche und dann seh ich weiter