dünner hals

[boy 20]

hi leute
mir ist in letzter zeit aufgefallen das mein ober körper zwar breiter wird nur mein hals ist echt zu dünn was kann ich machen?

[bay-z]

essen

[ern1e]

jo, durch essen geht der hals in die breite.... genauso wie die ohrläppschen..

hmm ich glaub des relativiert sich wenn der trapezius entsprechen gut ausgebildet is... weiss ja nich wie des bei dir so aussieht aber ich könnts mir halt vorstellen

[boy 20]

was für einen hals umfang habt ihr denn?

[ern1e]

36-37 cm

[boy 20]

also meiner ist 42cm sieht echt doof aus bei mir

[ern1e]

du wiegst auch knapp das doppelte bei selber größe :P

[boy 20]

trotzdem ist mein hals zu dünn

[tomarse]

boy 20, klar kann man den Hals auch trainieren, davon wird allerdings meist abgeraten, da es zu Schädigungen der Halswirbelsäule führen kann. Wie schon gesagt, ein ordentlicher Nacken lenkt von einem dünnen Hals gut ab Ich hab das selbe Problem, aber mich damit abgefunden.

[boy 20]

man kann nicht alles haben im leben

[Janney]

Hast du etwa keine Halsbeugen im TP drin?

[alfons77]

lol

also in meinem TP sind Halsbeugen ganz oben

auch zu empfehlen: man lege beim liegen eine LH mit ca. 120kg auf den hals (natürlich wenner angespannt is) zieht auch gut rein

[boy 20]

ich traniere meinen nacken mache immer 2übungen dafür

[El-Tio]

Also ich hab einen umfang von 41cm .... hmmm kann mich eigentlich nicht beklagen....

[boy 20]

bei dir sieht das ja vieleicht okay aus aber bei mir nicht mein vater hatt fast 8jahre bb gemacht der hatte voll den krassen hals ich versteh das nicht