Frage

[egal]

Hallo

ihr trainiert immer in sätzen .
könnt ihr mir mal erklären was das ist oder wie dass funktioniert?

Danke

[markuZ]

Also ein satz ist z.B: Du machst eine Übung mit 12-15 Widerholungen!
Das ist ein Satz!
Danach macht man nochmal 12-15 Wiederholungen! Das ist der 2te Satz!
Ja und jetzt weiste auch was der dritte Satz ist!

[Alien662]

Du solltest dich einlesen..

Man macht je nach Training eine bestimmte Anzahl an Sätzen. In einem Satz macht man eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen (mit der Hantel/ An der Maschine).

[egal]

Danke.

und wiederholungen sind zb einmal eine hantel hoch heben oder ein klimzug?

[Sergej Fährlich]

Danke.

und wiederholungen sind zb einmal eine hantel hoch heben oder ein klimzug?

genau!

[egal]

DANKE leute!

[egal]

Wie lange sollte man zwischen den sätzen pause machen?

[egal]

UND soll man die gewichte pro satz steigern?

[Alien662]

Les dich ein verdammt!

[egal]

Wo soll ich mich den einlesen?

[Alien662]

im forum

[Megalomaniac]

SUCHE

[brettle]

Wie lange sollte man zwischen den sätzen pause machen?

kommt drauf an so ca. 1.5-2 min

UND soll man die gewichte pro satz steigern?

nicht unbedingt kann man gleich lassen

[Megalomaniac]

Kannst auch mit absteigendem Gewicht trainieren oder .......
Da gibts viele Variationen