Nach eurer Meinung die besten Übungen für einen Sixpack

[Hamonlinie]

dito

[markuZ]

Hier ein ganz cooler Link:

http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086ce2a.html

[BBT87]

mach einfach crunches mit 10 kilo scheibe bis du nicht mehr kannst ... dann ausruhen 2-3 min dann das ganze nochmal ( 3 mal) dann vllt. noch reverse crunches und fertig !!