Die MGs einmal oder zweimal in der Woche trainieren

[kleinarnold]

Hallo,

ich trainiere jede MG einmal in der Woche, da ich mal gehört und gelesen habe, dass man jede MG, aufgrund der Regenerationszeit, nur einmal in der Woche trainiere sollte.

Jetzt lese ich vermehrt, dass auch Mitglieder hier, eine MG zweimal in der Woche trainieren und somit eine Pause zwischen den MGs von 48 - 72 Stunden haben.

1.) Ist das nicht zu oft, zu viel fürn Körper?
2.) Wenn das nicht zu oft ist, dann ist eine TE mit Sicherheit kürzer und man macht weniger Sätze!? Ich kann mir nicht vorstellen, dass man am Mo Brust/Trizeps mit 3 bzw. 2 Übungen zu 3 bzw. 2 Sätzen trainiert und somit 9 bzw. 4 Sätze hat und am Mi oder Do auch wieder 9 bzw. 4 Sätze macht. Dann würde man ja bei 18 bzw. 8 Arbeitssätzen liegen! Oder trainiert man jede TE mit weniger Sätzen?
...???

Bitte klärt mich auf.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

[Julez]

das thema wurde bereits mehrfach diskutiert, wenn Du eine schnelle Antwort brauchst, würde ich dir die Suche an Herz legen.

Julez

[kleinarnold]

das thema wurde bereits mehrfach diskutiert, wenn Du eine schnelle Antwort brauchst, würde ich dir die Suche an Herz legen.

Julez

hmmm, ich habe ja bereits gesucht, aber leider nichts gefunden.

welche/n suchbegriff/e muss ich denn bitte eingeben?

[Julez]

welche/n suchbegriff/e muss ich denn bitte eingeben?

- Pausenezeit
- Mehrfach Trainieren einer Muskelgruppe
- Muskelgruppen / Muskel gruppen

[Megalomaniac]

)))

[kleinarnold]

- Pausenezeit

hier finde ich nur das:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...1bb63ce3265e49

- Mehrfach Trainieren einer Muskelgruppe

und hier das:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...1bb63ce3265e49

- Muskelgruppen / Muskel gruppen

und schließlich das hier:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...1bb63ce3265e49
http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...1bb63ce3265e49



ich finde trotzdem nichts! aber ich werde morgen noch mal in ruhe schauen!

[Megalomaniac]

Bei mir kommt bei JEDEM Link nur das Fenster von der Sucheingabe

[kleinarnold]

Bei mir kommt bei JEDEM Link nur das Fenster von der Sucheingabe

jetzt wo dus sagst! bei mir auch. die links sind auch alle die gleichen! ist mir vorher gar nicht aufgefallen! habe aber nach jeder suche den link aus der adresszeile kopiert. komisch! dachte, wären unterschiedliche! wäre auch logisch!