Traningslog von pharmazeut

[Massefreak1]

wie periodisierts du eigentlich dein training? legst du auch mal kraft- bzw kraftausdauerphasen ein, oder wechselst du lediglich die übungen?

[pharmazeut]

seit den letzten 2 jahren wechsle ich lediglich die übungen. es geht mir dabei aber besser als zuvor. da habe ich alle paar monate die intensität gewechselt aber keine derart guten ergebnisse erzielt.
zu dieser zeit waren aber natürlich auch der EP sowie der TP mist - kann also nicht genau sagen wie es jetzt anschlagen würde.

[modelsearcher]

Wieviele Tage/Woche trainierst du deinen Plan?

Greetz
model