Bizeps mit der Langhantel

[Megalomaniac]

ja ist aber wohl echt mal sehr misteriös oder nicht ?

[fettsack^^]

ne, mal ohne witz, ich hab ne gewellte stange (15 kg?) wo ich auf jeder seite noch 15 kilo draufgepackt hab, oder verarschen die mich im fitness ?

was ich so mache, also kilo, seitdem ich angefangen hab, mit jeweils 3 sätzen zu 8-12 wdh.
bankdrücken : 25 kilo + stange
schrägbank: 25 kilo + stange
butterfly: 58 kilo
klimmzug: 2 (binn weng fetter ^^)
langhantel: 30 kilo + stange
seilzug-bizeps: 30 kilo pro arm
trizeps am seilzug: 30 kilo
bauch am gerät: 80 kilo
bauch seitlich: 90? kilo
nacken: 70kg-90kg
latziehen: 40-50 ?
seilzug schulter: 5 pro seite :/
dips: 60kg
naja, das mach ich seit dem ich angefangen hab ...

[joke]

ist doch nebensächlich Hauptsache du strengst dich an

[Hans-Maulwurf]

ich weis ja net, aber ich machs 3 wochen, und hab heut 30kg+langhantelstange gemacht, am kabelzug warens sogar 30 kg pro arm... mach ich was falsch oder du ? *gg

Das glaube ich schlichtweg nicht! Ich mag sehr schlecht trainieren, aber dass du das selbe in 3 Wochen errichst wie ich in 3 Jahren.....

Wahrscheinlich ists die Stange oder was weiß ich! Ich kenne einige, nicht schlecht trainierte Leute die mit meinem Gewicht Probleme haben! Außerdem habe ich ja damit 6 Sätze a 10 Wdh gemacht!

[joke]

mehr als 40kg mache ich bei den Langhantelcurls auch nicht, also das ist absolut im Rahmen

[fettsack^^]

wieso geht des dann bei mir ?, ich hab des net in 4 wochen erreicht, ich mach des halt schon seitdem ich angefangen hab, gut, ich arbeite auch schon ein wenig, und hatte ein jahr, wo ich körperlich vllt. nen bisschen mehr machen musste, aber ka des kanns net sein!
es haben sich 2 kumpels auch angemeldet, die gehen allerdings schon 2 monate, die packen entweder gleichviel, oder bei manchen übungen einiges weniger (bauch, trizeps, nacken, bizeps)

[joke]

ist ja toll aber was bringt uns das wenn wir das wissen ?

[Hans-Maulwurf]

Hi nochmal!

Hauptsache du hast mal geschrieben was für eine Rakete du bist!

Ich kann übrigens gaaaaanz schnell laufen und gaaaanz toll singen!

[fettsack^^]

jaaaaaa, ich kann ca. 1km rennen und 10 minuten fahrrad fahren, bevor ich keuchend am boden lieg ^^ soviel zur ausdauer

[joke]

ich kann gaaaaaanz romantische Gedichte erzählen

[4life187]

und ich...........ich bin auch cooolllll

[Megalomaniac]

[Hamonlinie]

Ihr seid doch alle fertig!!

[ern1e]

will eins hören joke...

[joke]

ok

Oh!

Lieber Mond, wenn ich dich seh,

denk ich an meine Plage.

Du bist im Jahr nur 12x voll

und ich fast alle Tage!