enges Bankdrücken+French Press

[Rouven1]

Gehe ich tiefer, bekomme ich persönlich Probleme mit meinem Ellenbogengelenk

das stimmt habe ich neulich auch bei mir gemerkt

[Megalomaniac]

bei mir auch, ich mach seitdem Dips.

[Hamonlinie]

Ich mach normaler weise erst dips, dann french und dann am kabel.
Dips quasi als Hauptübung, dann die french weil die nen anderen bewegungsablauf hat, und dann kabel (weil ich french halt nicht bis ganz unten kann) zum rest auspowern.

[Megalomaniac]

Ich mach zuerst Enges BD und danach Dips.

[LordCorvus]

ich glaube french press und nosebraker sind 2 verschieden übungen. bei french press hält man die lh doch anders.......schaut mal hier: das 2te bild zeigt die übung french press, das 1te die übung nosebraker! einmal hält man die hantel mit obergriff und einmal mit untergriff so wie das da aussieht!

[Megalomaniac]

Wenn ich LH-Rudern mit Untergriff mache ist es doch auch nicht direkt ne andre Übung.
GLaube mit dem Griff das kann man machen wie man will.

[Rumak18]

Wie haltet ihr eigentlich Stange dann??Wie beim engen Bankdrücken oder dreht ihr das Handgelenk um 180 Grad um?

[Rumak18]

Aha...also gar nicht

[Megalomaniac]

Ne ich machs nicht im reversen Griff, hab ich nie gemacht, mache es so das zwischen meinen Händen eine Handbreite Platz ist.