mehr wiederholungen

[boy 20]

hi habe mal eine frage wollte etwas fett los werden bringt es was wenn ich mehr wiederholungen mache also so 15 bis20?

[joke]

Fett verlieren geht nur über die Ernährung, es gibt kein Definitionstraining

müsstest also eine Diät machen

hier ein Artikel wie man sowas anstellt http://www.bambamscorner.com/ernaehr...aet/diaet.html

[Crane]

Wären in einer Kraftausdauerphase 2x30 Wdh eigentlich geeignet...?
Ich habs gestern mal gemacht und dabei versagt der Muskel schon schön

[Onkel_Tom]

Fett verlieren geht nur über die Ernährung, es gibt kein Definitionstraining

müsstest also eine Diät machen

-->> so wirds gemacht!!