Kleiner Anfang

[Sodien]

Hallo !

Ich hab erst vor kurzen Angefangen zu trainieren jedoch merk ich das es mir an Ausdauer fehlt.
Nun wie fang ich klein an und du trotzdem meine Kondition verbessern ?
Also mit z.B Radfahren od Laufen .

Hoffe um baldige Antowort !

Danke
mfg. Sodien

[Alien662]

Einfach an trainingsfreien Tagen ne kleine Strecke laufen, kannst dich mit der Zeit steigern..