Kraftsport führt zu Hämorroidhen ?

[Onkel_Tom]

Naja nu isses ja auch wieder weg..

na wenigstens nix schlimmeres.... Ansehen ?


hatte heut im TP auch Kreuzheben, und danke seppl, für deinen Tip mit der Pressatmung, genau die hab ich nämlich immer bei KH gemacht...ist mir sofort aufgefallen und habs umgehend korrigiert... Ansehen ? Ansehen ?

[joke]

beim schweren heben oder beugen geht es leider kaum ohne pressatmung, naja 5kg weniger auflegen dann klappts Ansehen ?

[Onkel_Tom]

naja 5kg weniger auflegen dann klappts

wollte ich aber nicht.... Ansehen ?

naja, so leicht ist das wirklich nicht, da muss man sich dann mehr auf die Atmung als auf die Ausführung selber konzentrieren.....kann dann gar nix mehr..... Ansehen ?

das nächste Mal leg ich 5kg weniger auf..... Ansehen ? Ansehen ?

[joke]

Ansehen ? also richtig schweres kreuzheben ohne pressatmung geht nicht, man möge mich eines besseren überzeugen aber das ist ein Teil der Übung die für Stabilität der Wirbelsäule sorgt, sonst kriegt man ja einen Rundrücken

[Onkel_Tom]

also richtig schweres kreuzheben ohne pressatmung geht nicht

das denk ich mir auch....... Ansehen ? Ansehen ?

im "normalen" Gewichtbereich gehts ja noch halbwegs, aber bei schwerem KH.......also entweder man riskiert was Böses am "Auspuff" Ansehen ? , oder man legt lieber ein bissl weniger Gewicht auf...... Ansehen ?

[seppl]

Ich bin da halt etwas ungünstig veranlagt. Mag sein, daß bei den meisten anderen nix schlimmeres passiert.

Danke für die guten Wünsche, Freunde Ansehen ?

[Fight Back !]

hatte seppls problem schon 2 mal , hab aber nix gemacht , ging nach ner woche von allein weg

lg vom popo club