six , und six und nochmal sixpack

[Megalomaniac]

Ok, wenn man richtig trocken ist gehts schneller, ich hab einen in der Klasse der trainiert gar nicht, hat auf jeden Fall nen KFA von unter 10, bei dem dieht man das komplette Sixpack immer, der braucht nichtmal anspannen.

[Knugs]

KFA? iist der extrem dünn oder wie?

[EpiC]

Ok, wenn man richtig trocken ist gehts schneller

Mache bekommen auch von Husten nen 6er

KFA? iist der extrem dünn oder wie?

KFA = Körperfett anteil

[Knugs]

ja ^^ hab ich mal geschafft aber hielt nicht lange 2 wochen später wieder alles angesammeltwas meit ihr ist die beste effektivste und leichteste übung die ihr zum thema kennt

[EpiC]

leichteste

tzz... bist memme oder was
Beinheben hängend würd ich sagen und an der bauchmaschiene

[SouLja]

Megalomaniac, Bauchpressen am Seilzug brennt wie sau

hab die forensuche benutzt aber nix gefunden.. was zur Hölle ist Bauchpresse?

[Knugs]

grrr .. nein da dran liegts nicht !!!!
Ich will die übungen richtig machen ...

hmm...
Was denkst du wie soll ich anfangen mit bauchtraining vllt hilft mir das vllt kannst du mir ein anfängerbauchtrainingsplan hinkrizeln...?

[EpiC]

*wuuusahhh*
Ich überspring jetz mal den krams von wegen beine etc. ...
Bauch 3x die Woche würde ich mal so sagen!
Beinheben hängend is sehr gut 3x25 Stück und situps 2x 25 Stück würde ich mal so sagen!

[Knugs]

wusahh?^^

alles klar ! ! ! ab heute fang ich an und nach den sommerferien post ich m al die bilder vom bauch ein was sich alles verändert hat 1 woche = 1 foto

[EpiC]

kennst net Bad Boys 2 ? -> An den ohren reiben und W+wuuhhsahh* sagen soll zur beruhigung helfen

Ps: Viel Erfolg dabei!

[Knugs]

aso stimmt nur noch eine nervende frage Wollte herausfinden wie viel KFA habe
Gibts dafür ne rechnung ? oder gibts spezielle geräte dafür?

[EpiC]

Mache Wagen haben ne Funktion die das messen es gibt Geräte die das nachmessen!

Such mal mit der Foren suche, wirst bestimmt was finden

[Jk15]

Warum wollen alle n sixpack?

[EpiC]

Warum wollen alle n sixpack?

Weil se denken,dass se damit besser bei den mädels da stehen denke ich mal
Ansich finde ich sind die bauchmuskeln komische bzw. hässliche muskeln...würstchen mäßig^^ issn mythos glaube ich

[Hamonlinie]

Weil se denken,dass se damit besser bei den mädels da stehen denke ich mal

Darf ich erinnern, dass schon der weise Kohlmann einst sprach:

Es ist der ARSCH!!! Ein Knackarsch! Ein Poppes zum Nüsseknacken, ein schöner runder Apfelarsch das ist es was die Ladies wollen! Reden wir doch nicht um den heißen Brei rum, ein knackiger Arsch steht für Stärke, Schnelligkeit (wir erinnern uns...), Fruchtbarkeit, kurz gesagt für Männlichkeit!!!