Sixpack.....eigendlich schon

[Megalomaniac]

2. ich wette um mein leben das dass sixer(was ich nicht denke das es das ist) nicht nur wegen meinem KFA so ist sondern ich habe es wegen sagen wir mal sehr sehr anstrengenden training und sehr viel schweis dafür!!ich habe vorher NIE was anderes trainiert NUR den bauch!!

:shaking2: :jocolor:

Hehe geil!
Was hast du denn immer für Übungen trainiert und mit welchen Wdh. Zahlen?

[Speedy888]

hier will dich keiner von irgendwas abbringen schon gar nicht vom training..
wir wollen dich nur von deinem "irrglauben" abbringen und dich davon überzeugen das BB mehr ist als ein sixpack/bauchtraining

[productof76]

jetzt kommt mal runter kids, nicht streiten!

kommt seid brav und spielt wieder schön miteinander!

uuuuhhhh man, wenn 15-jährige diskutieren! )))

[Megalomaniac]

Ich bin halt nur 18 auf meinem Perso

[Soulfire]

Ey ich bin Baujahr 88, fast volljaehrig nix mit Kids

[Supreme]

@ Megalomaniac

ich trainiere JEDEN tag! also ich mache sit-ups(crunches)
35 wdh(also 35 mal hoch unt runter) 3 sätze mit 5kg gewischt auf der brust!!!

naja das glaubt mir jetzt bestimmt eh keiner (weil alle denken "der is erst 15 der kann NIX und hat NIX drauf) aber ich wollte mal testen wie viele sit-ups ich schaffe bis zum muskelversagen das war vor ca. 3 monaten da kam ich bis 1076!!!naja da ich keine vergleiche habe kann ich nicht sagen ob das viel oder wenig ist!!

[Megalomaniac]

Wer nicht mehr wenigstens ein bisschen kindisch ist der lebt nicht richtig
Aber wir streiten ja auch nicht, wir diskutieren

[Supreme]

genau

[Speedy888]

die sit-up's will ich mal sehn^^
also richtig ausgeführte sit-up's packste nicht 1076 das kann ich dir sagen
naja dann musst dir schon ordentlich gewicht auf die brust packen das du die wdh-anzahl um ca.1040whd's runterschraubst

[Supreme]

lol die 1076 hatte ich OHNE gewichte gemacht

[Octavus]

Die will ich auch sehen ^^...Kopf heben und wieder runter mit der Birne

Nix für ungut, aber das schafft keiner bei richtiger Ausführung.

[Supreme]

und ach ja......die sind 100% richtig ausgeführt weil wir mit der klasse in nem fitness center waren und nen eigenen trainer hatten den hatte ich auch en paar wochen persönlich der hat es mir dch gezeigt und gesagt!!!!

[Supreme]

lol wie wärs mit nach jeden 100 ca. 1 min pause??dann schon

[Speedy888]

mir war klar das die ohne gewicht warn.
na da bleibt mir wohl nix anderes übrig:
Respekt für diese Leistung!Da bist du echt einer der einzigen wenn nicht der einzige hier im Forum der über 1000,lasst es euch auf der Zunge zergehn:eintausend^^ richtig ausgeführte sit-up's schafft^^ gratulation

PS:den trainer kannste inne tonne kloppen

edit:ach jetzt mit pause??
naja mir jetzt auch wayne

[Supreme]

lol naja!!!ihr braucht es ja nicht glauben is mir auch ehrlich gesagt weil ich es wusste!!!und nix da mit "kopf heben und wieder runter" wie octavus sagte!!wie wärs mal mit die beine in ca. 45 grad auf den boden stellen und dann den oberkörper heben aber nicht ganz hoch sondern nur so (shite zu erklären) bis an den schulterblättern!!