Sixpack.....eigendlich schon

[Soulfire]

hmmmm..............ich wüdre NICHT sagen das der rest vergleichsweise klein ist!!für mein alter habe ich schon etwas kraft!!......................ich glaube ich darf das sagen wen ich mich mit anderen gleichaltrigen vergleiche!!falls armdrücken dazu zählt dann kann ich noch sagen das ich gegen 17 bzw 18 jährige gewinne die auch nicht schlecht gebaut sind

Toll armdruecken, dass is alles Technik, ich verliere gegen Leute die viel schlechter gebaut sind als ich, bzw ueberhaupt ned BB betreiben..

[Supreme]

naja lol.........das soll jetzt nicht falsch klingen aber ich kann getrost sagen das es zwischen uns beiden einen unter schied gibt (vom körper und der muskelmasse her) und zwar positiv für mich!!!

[productof76]

naja lol.........das soll jetzt nicht falsch klingen aber ich kann getrost sagen das es zwischen uns beiden einen unter schied gibt (vom körper und der muskelmasse her) und zwar positiv für mich!!!

bei 62kg auf 1,80 ???

[markuZ]

Dann stell mal Fotos rein bevor du hier Sprüche Kloppst Supreme, !!!

[Octavus]

naja lol.........das soll jetzt nicht falsch klingen aber ich kann getrost sagen das es zwischen uns beiden einen unter schied gibt (vom körper und der muskelmasse her) und zwar positiv für mich!!!

Das bezweifel ich. Nur weil deine Defi besser sein kann als seine, heißt das noch lange nicht, dass du mehr Muskelmasse besitzt.

[Supreme]

ich höre immer "defi" ich bin auf dem gebiet ein neiling ich weiß nicht was das heißt sry!!!was heißt das überhaupt defi??

[Octavus]

Hier z.B. ein sehr definierter Körper:
- http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=4155
- http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=4154

Der weniger:
- http://www.blackmagic.de/cards/fett.jpg

[productof76]

defi bedeutet definition, d.h. ganz einfach gesprochen wie gut deine muskeln sichtbar sind!

je niedriger der kfa (körperfettanteil) umso besser die defi also umso stärker sind die muskeln sichtbar!

voraussetzung dafür ist natürlich das man ausreichend muskeln hat die sichtbar werden können!

[Megalomaniac]

Ne geht, ist nicht wenig. nur Angaben mit ca. sind immer bisschen komisch
Musst odh wissen wieviel du genau inklusive Stange curlst.

[markuZ]

Der weniger:
- http://www.blackmagic.de/cards/fett.jpg

kfa: 50%

[Megalomaniac]

Da du mir so ein bisschen arrogant rüberkommst. Nur weil du ein 6er hast heisst das nicht das du viele Muckis hast. Deine Kraftleistungen sind zwar nicht total schlecht(für dein Alter) aber auch keine Spitzenleistungen! Wäre auch mal gespannt auf Fotos.

[Speedy888]

wieso 12mal 3 wdh's?
20kg ist schon ok aber 3 wdh das ist ja maximalkraft-training und dann 12sätze..

dito würd auch gern mal bilder sehn
und mach nich so auf dicken mit 63kg auf deiner größe so'n klotz kannste ja nicht sein

[Megalomaniac]

Er hat sich bestimmt vertan. Wenn er mit 20KG 3 Wdh. macht ist es aber doch ein bisschen schwach finde ich, aber er ist ja uch noch 15, das wird schon noch

[Speedy888]

Megalomaniac, glaub nicht das er sich vertan hat weil in einem anderen post steht "bei alles mache ich 12x mit 3wdh "

naja der post von eben is aber jetzt weg^^
mfg

[Megalomaniac]

Na dann.......
Aber wozu gibts MB und die SuFu ................