lowcarb

[power]

kann man mit lowcarb auch gut aufbauen oder kommen dann die KH zu kurz?

wieviel gramm fett sollte man bei der lowcarb variante zuisch nehmen?


mfg
power

[tomarse]

Man kann auch mit LowCarb aufbauen, wenn die kcal entsprechend liegen, allerdings ist es so sehr schwer und der Aufbau geht auch nur sehr langsam von statten.

Fett würde ich bei 1g/kg Körpergewicht beibehalten, eventuell eine Spur mehr. Natürlich gute Fette.

[lizza]

kann man mit lowcarb auch gut aufbauen oder kommen dann die KH zu kurz?

Der Satz ist Klasse!

Kommen bei einer Ernährung ohne KH eigentlich die KH zu kurz????

[SJ]

Ja, und LOWcarb als Ernährung OHNE KH zu bezeichnen kommt knapp dahinter auf Platz 2!

[pharmazeut]

[lizza]

Ja, und LOWcarb als Ernährung OHNE KH zu bezeichnen kommt knapp dahinter auf Platz 2!

ach, ob nun low oder no, zu kurz kommen sie in jedem Fall

[basti1988]

ich glaube es wird sehr schwer in meinen augen unmöglich aber tomarse sagt ja was anderes mit wenig kkohlenhydraten masse aufzubauen

[tomarse]

basti1988, ist auch absolut nicht ideal. Zu einem ordentlichen Aufbau gehören nun mal auch Kohlenhydrate