Gutes Masseaufbau Rezept

[bbstar16]

hi leutz,

bin neu hier. trainier seit ca. 7 Monaten und befindet mich gerade in der Massephase. Ich wollte mal wissen was ihr so von dem rezept haltet.
Hier mein Rezept für einen guten Masseaufbau:
10 Eigelb
1 Eiklar
250g Butter
150ml Sonnenblumenöl
150g Speckwürfel
schön würzen

Zubereitung:
- 150ml Öl in Pfanne erhitzen
- Eigelb aufschlagen und eingießen
- Speckwürfel hinzugeben
- Eier zum Stocken bringen
- 250g Butter hinzugeben
- Braten, bis Butter vollständig zerlaufen ist

Guten Appetit!
Postet bitte eure Meinung...würde mich echt interessieren.
Bringt mich vorran, hab schon 12 Kilo zugenommen.

gruß und danke

bbstar16

[Roberto]

))) sagen wahrscheinlich deine Arterien und dein herz dir gerade. Schon mal was von ungesunden Fetten gehoert und deren Risiko fuer die Gesundheit??

[bbstar16]

hey,danke für deine antwort roberto. wieso denn ungesunde fette?mir hat jemand gesgat,dass fette total wichtig sind in der massephase. stimmt das nicht?was soll ich anders machen?

gruß

[SantaSergio]

ungesätigste und mehrfach ungesätigte Fette sind angesagt... nicht solche Speckwürfel und schon garnicht 250gramm BUTTER!!

Les dich mal bitte zum Thema Ernährung auf www.bambamscorner.de ein! Da wirst du noch vieeeles lernen...!

Gruß

[Onkel_Tom]

bbstar16, dein "informant" der dir alles aufgetischt hat mit Ernährung und dieser TP im anderen Thread.....hör nicht mehr auf den, der hat dir anscheinend echt nur Mist verzapft.

Les dich hier mal in Ruhe ein, auch Forensuche nicht vergessen, falls was unklar ist kannst ja noch fragen...

[Kistenjojo]

was 150 gramm öl und 250 gramm Butter wird das eine fettso0e . Den möchte ich sehen der das frisst :kollega: . Kein wunder das du damit 12 KG innerhalb dieser zeit zugenommen hast

[Kistenjojo]

Nur mal so intressehalber diese mahlzeit müßte doch, so mal eben im kopf ausgerechnet haben an die 2000kcal haben

[-ZERO-]

lol, dieses unwissen ist schon geil

bei der ernährung sind von den 12kg die du zugenommen hast sicher nicht viel muskelmasse

informier dich mal im forum wie man richtig isst!

[Sixpack]

10 Eigelb
1 Eiklar

umgekehrt wäre in ordnung

überleg doch mal! wenn das ein gutes bb masserezept wäre würden sich doch alle profibodybuilder mit fastfood vollhauen!

[Jörg82]

Das is doch fake.

So dämlich kann man net sein. 250 gr Butter u 10 Eigelb. Alles klar

[oldiegerd]

bbstar16:

Hier mein Rezept für einen guten Masseaufbau:
10 Eigelb
1 Eiklar
250g Butter
150ml Sonnenblumenöl
150g Speckwürfel

Das sind etwa 4835 Kcal und 516 gr. Fett.
Wenn du dir einen neuen Anzug kaufst, nimm nicht so einen teueren, es lohnt nicht mehr!

[Jörg82]

516 gr. Fett

[Cooperator]

Guten Appetit!
Postet bitte eure Meinung...würde mich echt interessieren.
Bringt mich vorran, hab schon 12 Kilo zugenommen.

Du willst wirklich meine Meinung zu deinem "Rezept" hören? Das ist mal grottenschlecht, da kann ich mir gleich das pure Fett reinziehen und zuschauen wie ich zunehme. Aber nicht an Muskeln, sondern an Fett.

Also an alle, die wirklich ernsthaft zunehmen wollen: Finger weglassen!

[markuZ]

Das sind etwa 4835 Kcal und 516 gr. Fett.

Da bevorzuge ein ganzes Stück Butter aufs Brot! mHh lecker, damit nimmt man auch zu!!
Ne aber diese Rezept ist echt mal die härte

[Onkel_Tom]

Das is doch fake.

anders könnt ichs mir echt nicht mehr vorstellen......welcher Magen würde sowas vertragen....