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  1. 16.05.2006, 19:50 #1
    dave86

    Bauchmuskeln definieren trotz Masseaufbau ?

    Hi,

    hab durch ein Masseaufbauprogramm in den letzten 8,5 Monaten 12 Kg zugenommen is ja soweit auch schön und gut, ABER natürlich hat sich demzufolge auch eine leichte Fettdecke über der Bauchmuskulatur gebildet, welche die Bauchmuskeln ma so komplett verdeckt . Das ganze is natürlich en ganz normaler Nebeneffekt beim Masseaufbau der durch den Kalorienüberschuss mitentsteht.
    Da jetz aber der Sommer vor der Tür steht, würde ich die Bauchmuskeln gern mehr herausarbeiten, ohne dabei groß an Muskelmasse zu verlieren.....

    Hat jemand schon mal ein ähnliches "Problem" gehabt oder könnt ihr mir sonst irgendwie weiterhelfen?

    Verbindlichsten Dank!
    •   Alt

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  2. 16.05.2006, 19:58 #2
    TechM
    diät
  3. 16.05.2006, 20:08 #3
    Noobie2006
    Definieren=Abnehmen
    Masseaufbau=zunhemen

    beides zusammen beinahe unmöglich. Also entscheide dich entweder weiter masse und auf schönen Anblick im Freibad verzichten und Diäten mit allem was dazu gehört.
  4. 16.05.2006, 20:11 #4
    TechM
    leg dir ne schnur spo hin dass sie duie furchen wo normalerweise dein 6pack sitzt bedeckt. gehe dich 3 mal sonen ins studio... sueht aus wie ein sixpack, die optische täuschung machts möglich


  5. 16.05.2006, 20:17 #5
    markuZ
    leg dir ne schnur spo hin dass sie duie furchen wo normalerweise dein 6pack sitzt bedeckt. gehe dich 3 mal sonen ins studio... sueht aus wie ein sixpack, die optische täuschung machts möglich
    10/10 an TechM
    ´
  6. 16.05.2006, 20:24 #6
    TechM
    Zitat Zitat von markuZ
    leg dir ne schnur spo hin dass sie duie furchen wo normalerweise dein 6pack sitzt bedeckt. gehe dich 3 mal sonen ins studio... sueht aus wie ein sixpack, die optische täuschung machts möglich
    10/10 an TechM
    ´

    du lachst,... habe gelesen, dass das in griechnland ein trend sein soll! quelle weiss ich leider nicht mehr war aber eine zeitschrift.

  7. 16.05.2006, 20:28 #7
    dave86
    was haltet ihr von dem Artikel: http://www.flexonline-de.com/34.html
  8. 16.05.2006, 20:44 #8
    silver669
    TechM, wenn mir die frage gestattet ist: was soll dieser kauderwelsch heissen:
    leg dir ne schnur spo hin dass sie duie furchen wo normalerweise dein 6pack sitzt bedeckt. gehe dich 3 mal sonen ins studio... sueht aus wie ein sixpack
  9. 16.05.2006, 20:47 #9
    basti1988
    er meint damit, dass er sich ne schnur da hin legen soll, wo die bauchmuskeln sind, dann sonnenstudio dann bleibn die stellen, wo die muskulatur ist, weiß und es soll angeblich dann so aussehen wie ein 6pack
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