Unterarme trainieren?

[°HC°]

der eine hat das glück der andere nicht. ich bin leider auch nicht mit dicken unterarmen von natur aus gesegnet und múß ganz schön ackern das sie fett werden!

[Niklas`]

ich hab mal gehört dass diese handgrifftrainer ganz gut helfen sollen.

lee preist hat ma gesagt, dass der die während des autofahrens immer benutzt mit einer hand.

mfg

[DaKillaKing]

unterarmcurls und sonst wird der unterarm mittrainiert

[TechM]

ich weiss nicht ob ich was falsch mache aber nach rudern vorgebeugt spüre ich einen starken pump in meinen unterarmen... ich mache keine spezielle übung für sie und sie wachsen neben lat und trizeps am besten

aber ich hab wie HC auch streichhölzer von natur aus. genauso wie meine waden.. ich hoffe bei denen werde ich auch solche erfoge sehen.