innere und äußere AWadenmuskulatur trainieren

[DerPole]

TAch zusammen

WIe kann ich beim Waden training extra stress auf die inner oder äußere Wadenmuskulatur legen.
wenn ich die füße nach inne drehe wird es dann mehr inenn oder außen trainiert?

gruß david

[tomarse]

Ich habe das Gefühl, dass beim Wadenheben mehr der äußere Wadenmuskel trainiert wird, wenn ich die Beine nach innen drehe, und umgekehrt.