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  1. 10.05.2006, 00:52 #1
    BauMeister

    Fragen vom Neuling

    Nabend zusammen, ich bin neu hier und wollt mich mal vorstellen , bin 25 Jahre wiege 88 kg und 1,86 m groß. Ich trainiere seit kurzer Zeit zuhause sonn bisschen aber ich möchte es jetzt mal vernünftig machen . Ich hab da ein paar Fragen zum Thema Ernährung , damit komm ich nicht ganz zurecht , sprich was essen , wann und wieviel von jedem . Das ist ein Horror für mich . Kann mir da jemand von euch helfen ?

    Gruss BauMeister
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 10.05.2006, 07:44 #2
    tomarse
    Mod a. D.
    Dazu gibts bereits viele Infos:

    Online-Archiv
    Forumssuche
    Ernährungsforum
    www.bambamscorner.com

  3. 10.05.2006, 08:14 #3
    Noobie2006
    Wenn man das alles in den Thread schreiben würde bräuchte man sicher einige tage :P
    wie Tomarse schon gesagt hat, einfach alles lesen. Das ist nicht schnell mal abgehakt mit 2 Antworten. Da musste dich schon selbst überall durchlesen...
    fang am besten mal mit www.bambamscorner.com an da findest alles was wichtig ist...

    Und !! Viel Spaß hier im Forum
  4. 10.05.2006, 12:46 #4
    BauMeister
    Ja Danke euch beiden erstmal , ich werd gleich mal gucken gehen

    Gruss BauMeister
  5. 12.05.2006, 23:18 #5
    beachboy66
    mehrere kleine statt 3große mahlzeiten, viel Wasser und Vitamin- u. mineralstoffversorgung sicherstellen.
    ansonsten kommts auf deine Ziele an und auf deine Vorzüge. es gibt halt verschiedene erfolgreiche Ernährungsmöglichkeiten im BB mit anderem Grundschema(zb fettarme Ernährung, oder viel Fett u Protein, dafür fast keine KHs etc)
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