Erfahrungen mit Body Attack 3-XT Protein

[Crono]

*g*

KFA-Körper Fett Anteil

exzessiv - viel ^^

Knieheben - du gehst an nen Dipholm stützt dich mit den armen drauf ab und dann hebst du deine Knie so hoch wie es geht

um es intressant zu machen die Wiederholungen bei 20 Stück lassen oder etwas höher

du kannst auch was noch feineres machen und zwar in jedem Satz soviele Wiederholungen machen wie möglich sind

[joke]

38er Arm mit 15 ist schon geil, weiter so

trotzdem erstmal an der Ernährung feilen bevor du dir überteuerte Präparate kaufst die eh kaum was nützen

[master_of_pain]

ja, ich werd mir ma nen ernährungsplan zusammenstellen und den dann euch ma zeigen,ma sehn was ihr dazu sagt.

thx erstma, für die Hilfe

[caro]

ach du scheiße mit 15 schon soo trainiert....respekt

[Alien662]

Respekt ich hab so 36-37 (finde das kann man net so genau messen) trainier allerdings auch nicht seit einem Jahr und bin einen cm größer als du

[DMR]

Respekt ich hab so 36-37 (finde das kann man net so genau messen) trainier allerdings auch nicht seit einem Jahr und bin einen cm größer als du

Spricht da unten jemand ?

[fer0x-]

Ich hab 41...

...krieg ich 'n Eis

[ern1e]

und dafür zahnstocherbeinschen

[fer0x-]

Oder auch nicht -.-